精子质量不好的前兆（为什么男人精子质量差）

男性的精子质量对于生育能力来说是非常重要的因素，如果精子质量不达标，很容易造成男性的不育。很多男性就是不撞南墙不回头，不影响到生育的时候不管，这样是不对的。导致男性精子质量差有哪些原因呢？只有知道原因之后才能够晓得从哪方面提高。

1、污染

随着社会经济发展和繁荣，在享受工业发展成果的同时也不可避免的存在环境污染问题，现如今国家对于环境污染的整治越来越上心，也作出了很多行之有效的措施来防治污染，但是现如今尚不能从根本上解决。环境污染也会影响男性的精子质量，特别是像汽车尾气里面的有害物质，它会干扰男性的内分泌环境，使男性的睾丸形态得到改变，精子数量也会减少，质量自然也会下降。另外像是一些化学产品也是会产生污染的，比如说清洁剂里面的邻苯二甲酸酯也会干扰男性内分泌，也容易诱发睾丸癌，对于男性的生育能力也有很不利的影响。

2、吸烟酗酒

男性的不良生活习惯也会使男性精子质量下降，像是抽烟喝酒就是比较严重的，需要改进的生活习惯。香烟里面含有大量的有害物质，它会使精子的活力降低，数量减少。另外如果是酗酒成性，男性的睾丸会出现萎缩的情况，精液质量也就下降了，同时也会降低生殖性的功能，使得精子的畸形率上升，使得后代出现畸形儿的几率也上升。

3、温度不适宜

这里所说的温度着重说的是男性私处的温度，因为精子的存活和发育也是和温度离不开的，最适合精子发育的温度是35摄氏度左右，比起体温来说要低两个度。但是很多日常的习惯导致男性的私处温度过高，比如说蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、久坐等等，这些生活习惯都对男性的生育能力造成影响，有的只是时间长久的问题。

4、缺乏营养

这样子的日常所需其实也需要营养的，它需要一些维生素、锌、硒等微量元素，为精子的生长和发育提供条件。如果在这些营养上产生缺乏的情况，会使男性精子的质量下降。所以男性为了提高精子质量，一定要合理膳食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，用于补充维生素和其他的矿物质，提高精子的质量和饮食密不可分，希望大家都能够重视起来。

以上这些因素会引起精子质量下降，所以希望各位男性能够加以预防，以免精子质量下降或者的生育能力产生影响。如果非要等到备孕的时候才解决精子质量低的问题，那么很长一段时间都无法备孕成功。