重阳节养生方法和注意事项（重阳节一份健康好礼）
无论是古今中外
皆有为老人庆祝寿辰的风俗
当天 子女都会大宴宾客
宴席则被称为寿宴
2018年重阳节
《夕阳红》将带您走进
全国各地高龄老人的寿宴现场
了解富有特色的
民俗民风 风景美食
感受大家庭的和睦友爱
探讨老人的长寿养生之道
同时
栏目也祝愿全国的老年朋友们
重阳快乐 福寿安康
《寿宴》——《预热篇》，展示了在未来16天当中，第四季《寿宴》要播出的精彩节目的亮点，跟前几季相比，将有哪些全面的升级？我们的寿星们之所以能健康长寿，大多是选用生活当中的一些物品或者是食材，帮助他们延年益寿，到底有哪些东西呢？节目中我们还为大家请来了四位专家，针对观众的问题答疑解惑，暖心的屈大厨也将为大家带来色香味俱全的长寿菜。
《寿宴》——《预热篇》
播出时间：10月17日（周三）
河北省平山县景家庄村的侯果妮奶奶今年已经90岁了，但侯奶奶一点都不安分，每天她都要轮番去三个儿子家找活干。全村人都知道，侯奶奶是干活的好手，“十八般武艺”样样精通，就没有她不会的。在侯奶奶90岁大寿的时候，她的外孙女婿薛伟亮准备为她做一道寿宴大菜——全家福。
《寿宴》——《俺娘闲不住》
播出时间：10月18日（周四）
本期节目中，我们请来了北京中医药大学主任医师傅延龄，为大家解答喝黄酒是否有助于健康？黄酒和长寿之间又有着怎样的联系呢？屈大厨为大家带来了长寿菜——糟熘带子白灵菇。
《寿宴》——《黄酒》
播出时间：10月19日（周五）
罗明先爷爷是贵州省习水县土城古镇的传奇人物，在土城，大家都尊称他为“袍哥”。罗老爷子是老街上最后一位袍哥，当地人把他的老屋改建成了袍哥馆，供游客欣赏，成为了古镇人气最旺的地方，罗老爷子本人也是土城的一道风景线。罗老爷子94岁的寿宴，宴席摆在土镇的古街上，大家都来给他祝寿，大儿子罗仕福还给他做了他最爱吃的苕丝糖。
《寿宴》——《袍哥江湖》
播出时间：10月20日（周六）
本期节目中，我们请来了中国中医科学院副研究员代金刚，为大家解答呼吸与长寿的关系，以及如何呼吸更有助于健康？屈大厨为我们带来了长寿菜——银鱼鸡丝。
《寿宴》——《呼吸》
播出时间：10月21日（周日）
湖南双牌106岁的蒋艮云已是五世同堂，这个大家族共有94人。蒋奶奶每年过生日，晚辈们都会纷纷赶回来给奶奶祝寿。平日里，蒋奶奶喜欢睡觉，一天下来几乎要睡上15个小时，大家说，睡得香、睡得长是奶奶的长寿秘籍。
《寿宴》——《岁月静好福寿多》
播出时间：10月22日（周一）
本期节目中，我们请来了中国中医科学院副研究员代金刚，为大家解答多睡觉真能让人健康吗？哪些方法更有助于老人的睡眠？屈大厨将为我们带来长寿菜——莲子百合羊排汤。
《寿宴》——《睡眠》
播出时间：10月23日（周二）
贵州印江土家族苗族自治县灵山秀水，这里居住着一位101岁的李金怀奶奶，她有一门绝活——蔡伦古法造纸，至今已经造纸87年，她精湛的造纸术让人惊叹。百岁高龄的李奶奶每天坚持干家务活，种菜、砍柴、养鸡样样在行。在她的寿宴上，不仅有晚辈亲手准备的当地美食，还有书法爱好者的才艺展示、土家族特色节庆舞蹈、孙辈们的土家摆手舞，可谓是热闹非凡。
《寿宴》——《祖祖是棵树》
播出时间：10月24日（周三）
本期节目中，我们请来了北京中医药大学主任医师傅延龄，为大家解答经常喝茶能让人长寿吗？老人喝什么茶更有益于健康？屈大厨将为我们带来长寿菜——三色龙井虾丸。
《寿宴》——《茶》
播出时间：10月25日（周四）
云南嵩明有一支高龄娘子军，舞起龙来那精神头儿丝毫不亚于身强力壮的小伙子。89岁的李培珍是这支舞龙队的大管家。别看年纪大了，但李培珍手脚利索、耳聪目明，剪纸、做虎头鞋、采草药、酿制当地知名的肥酒，都是她的拿手活。李奶奶的孩子都很孝顺，一到冬天，儿子就会为母亲上山挖松露。女儿厨艺高超，寿宴上给母亲做了她最爱吃的马刺根炖五花肉、雪莲花炖排骨。
《寿宴》——《奶奶耍大龙》
播出时间：10月26日（周五）
本期节目中，我们请来了中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋，为大家解答吃醋能否使人健康长寿？哪种醋更有利于老人的健康呢？屈大厨将为我们带来长寿菜——青柠乌鱼蛋汤。
《寿宴》——《醋》
播出时间：10月27日（周六）
河南省汝阳县铁炉营村的秦仁娃奶奶今年已经99岁高龄了，别看秦奶奶这么大年纪了，但她的反应可一点儿都不慢。除了反应快，秦奶奶还有一个本领——目不识丁的她有着过耳不忘的神通。奶奶做家务也不输年轻人，每天早上起床后，奶奶开始为全家人做早饭。年近百岁的她，动作依旧干脆麻利。平日里一直很有“女王范”的秦奶奶，在寿宴这天破天荒地笑个不停。家里人虽然都有点怕她，但也都知道奶奶的严厉和“霸道”是对家的担当，对家人的关爱。
《寿宴》——《九十九岁主心骨》
播出时间：10月28日（周日）
本期节目中，我们请来了中国中医科学院副研究员代金刚，为大家解答经常刮痧能让人健康长寿吗？刮哪些部位更有助于老人健康呢？屈大厨将为我们带来长寿菜——海鱼烧豆腐。
《寿宴》——《刮痧》
播出时间：10月29日（周一）
在素有“中国曲艺和魔术之乡”的河南省宝丰县，95岁高龄的老艺人余书习被誉为曲艺“活化石”，他是河南省资历最老、年龄最长的一位三弦书传承人。老人7岁学习三弦书，14岁外出献艺，如今仍然能够熟练地弹唱百余个段子，还能弹奏多种乐器。余老爷子性格平和，人缘也非常好，老人小孩都喜欢他。在饮食上，他有自己独特的食谱，比如鸡蛋茶、胡辣汤、羊肉冲汤。
《寿宴》——《胡辣汤 三弦书》
播出时间：10月30日（周二）
本期节目中，我们请来了中国中医科学院主任医师刘朝晖，为大家解答艾灸有什么作用？用艾灸养生保健应选择哪些部位呢？屈大厨将为我们带来长寿菜——滋阴蒸五鲜。
《寿宴》——《艾灸》
播出时间：10月31日（周三）
广西金秀瑶族自治县泰山村的梁尚任爷爷今年102岁，却常被人误会只有70来岁。用今天的话说，他是一个标准的暖男，只要是老伴卢玉萍爱吃爱玩的，他都放在心上。卢奶奶最爱听《水浒传》，梁爷爷就到集市上淘了一本书。每天吃完饭，梁爷爷都会准时为老伴儿读书。也许正是因为对老伴的爱，才让他到了百岁高龄，仍旧保持着充沛的精力和健康的体格。
《寿宴》——《暖男一世纪》
播出时间：11月1日（周四）
本期节目中，我们请来了中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋，为大家解答经常吃姜能长寿吗？以及怎么吃姜更有利于健康。屈大厨将为我们带来长寿菜——嫩姜鸡枞爆牛柳。
《寿宴》——《姜》
播出时间：11月2日（周五）
本文转自微信公众号“CCTV夕阳红”
中央广播电视总台
社会与法频道（CCTV-12）
《夕阳红》栏目
重阳节倾情奉献
《寿宴》
10月17日至11月2日
首播 15:48
敬请关注
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