红心火龙果多吃点有什么好处（红心火龙果比白心的更有营养）

火龙果，是如今许多人最爱吃的水果之一。它的果肉里有许多像芝麻一样的种子，所以火龙果也被称为芝麻果。

但是在近几年，吃火龙果出现的问题也非常多，最为可怕的一种可能就是有些人吃火龙果后突然发现尿变红了，这到底是怎么回事呢？下面就给大家好好讲一讲：

1、吃火龙果为什么尿液会变红？

事实上，吃火龙果尿液变红并没有那么可怕，也不是身体出了什么问题，而是因为你摄入了一种天然色素——甜菜红素。

由于这种色素性质非常稳定，所以很难在体内被分解掉。如果摄入太多，它们就可能会经泌尿系统排出，让尿液和排泄物变成红色。

这其实是天然色素在体内的一种正常代谢过程，大家不必担心会有损健康。

2、火龙果的籽为啥会原样排出？

有些人发现，吃进去的火龙果籽会原样排出来。出现这种现象总会让人感到十分害怕，少数人甚至会担心这些籽会挂在肠道中，损伤消化系统。

所以有些人就不敢吃红龙果籽了，而籽又很难被全部剔除掉，于是就干脆不吃火龙果了。

但是这种担心完全是多余的，在漫长的演化历程中，火龙果种子早早就适应了动物传播，这是它们的一种繁衍方式。

光滑的表皮能让它们顺利通过我们的肠道，让我们怎么吃下去怎么排出来。这在自然界里是一件非常正常的事，并不会对人的身体造成伤害。

3、红心火龙果比白心火龙果营养价值高多了？

在生活中，最常见的是红心火龙果和白心火龙果。但在少数商家的大力宣传下，红心火龙果似乎变成了营养价值高很多的那一种。所以哪怕红心红龙果会白心火龙果贵上几倍，不少人还是愿意选择红心的。

但事实上，这两种火龙果的营养价值差别并不大。比起白心火龙果，红心火龙果中含有花青素，而且维生素及水溶性膳食纤维会稍高一点。

但是相当于整个红龙果的营养来说，这点差别可以说微不足道了。而为了这点营养去多花几倍的价格购买火龙果，其实并不划算。

当然啦，红心红龙果会更甜一些，有些人为了这种口感愿意花更多的钱，这也无可厚非。

各位朋友，你喜欢吃红心火龙果，还是白心火龙果呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。