什么样的皮肤代谢快（1分钟小知识什么是代谢）

何为新陈代谢？我们人人都知道新陈代谢，新陈代谢的正确定义是什么？恐怕不是每个人都清楚。

从字面意思上看，应该就是个新的和旧的东西代替的过程。其实，事实上…………也是这个意思。：）

新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。它包括物质代谢和能量代谢两个方面。生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。

说白了，就是你把饭吃进去，然后通过新陈代谢把这饭里的能量转化为身体所需要的能量；并且消耗能量又将废物排泄出去的过程。

任何活着的生物都必须不断地吃进东西，不断地积累能量；还必须不断地排泄废物，不断地消耗能量。这种生物体同外界不断进行的物质和能量交换的过程，就是新陈代谢。

说到护肤上，就是要细细的了解一下我们的皮肤的新陈代谢是怎么样进行的。明白了这个过程，我们才能更好的护理自己的皮肤。

何为皮肤表层的新陈代谢？

基底层的基底细胞分裂繁殖出一个新生细胞，向上推送到有棘层，成为有棘细胞，并在该层不断吸收营养，完善自我建造和成长。生长完全后，再推送到颗粒层，形成颗粒细胞（此时的细胞已经是半死的状态），在该层细胞分解出一定的营养物质（皮肤需要的滋润物质，一般都是在这一层分解而得），它可以阻止细菌的入侵，并折射，过滤紫外线。通过颗粒层后，细胞再向上推送到角质层，形成角化细胞，直至脱落。

也就是之前讲的细胞新陈代谢所说的：新生一个细胞，向上推送，吸收外界营养物质，转变成自身完善所需的物质，再向上推送释放物质，满足生命体需要的能量，直至脱落的过程。

接下来，我们从皮肤生理学来层层解析

角质层：

角质层是表皮的最外层，由5-10层扁平无核的角化死细胞构成。细胞排列紧密，对人体起到保护作用。外层的角化细胞到一定时间会自行脱落，同时会有新形成的角化细胞来补充。如果，外层的角化细胞脱落而没有新的细胞来补充的话，皮肤就会变得越来越薄。反之，如果外层角化细胞没有正常脱落的话，皮肤就会显得很粗糙，泛黄，缺乏光泽。

正常皮肤角质层的含水量：10%--20%左右。

当皮肤含水量太低，就会干燥粗糙缺乏光泽；当皮肤含水量过高，比如使用不适合自己皮肤的保湿霜，粘腻的强迫提高皮肤含水量，会闷出疹子，小脓包等皮肤问题。

日常生活中，我们可以发现，经常受摩擦部位的角化细胞会比较厚，如手掌，足底等处。比如：一些体操运动员或者长期从事体力劳动的人，手部都会长“老茧”，那是因为：他们的手部会经常受到摩擦。当皮肤的该部位，经常受到摩擦的时，神经元会提示大脑：该处经常摩擦，有可能会受伤，需要受到保护。皮肤就会加强加快更新，让会让角化细胞在此处堆积而进行保护，形成老茧。同时，如果你不再进行这样的摩擦的话，老茧也会慢慢脱落，恢复皮肤自然的状态。

要注意的是：眼睑部位角质层很薄不能做人工脱落，以免损伤皮肤。

有的时候，眼部长脂肪粒，会推荐使用温和的去角质产品去下角质。但是，要适度。如果过度的去角质，会造成眼部角质增生，反而会使脂肪粒越来越多。

Q: 说到去角质，既然健康的皮肤角质是可以自然脱落的，为什么我们还需要使用去角质的产品呢？为什么每次皮肤不好的时候，第一个声音总是：去角质呢？

A：随着年龄的增长，人体的新陈代谢会变缓慢，跟不上。所以需要用去角质产品来帮助去除老化的角质。

另外，皮肤油脂过度分泌，或者是油分分泌比较旺盛的T区，其毛孔是正面开合长的，油脂分泌，夹杂空气中的脏空气，油分闷住了毛孔及老化的角质，形成角栓，老化角质无法自然脱落，就需要用到去角质产品。所以，对于皮肤比较油，或者是T区比较油的混合性肌肤，都推荐使用复合式清洁（不管你是否化妆，都可以使用卸妆油卸妆再用洁面产品来洁面）每星期3次；如果是有用隔离，防晒等就必须每天都卸妆。这样可以有效防止黑头及角栓。

Q:如何辨别黑头：

A:黑头即黑头粉刺，是由毛孔堵塞引起的。

可以用手摸一下自己的鼻子，如果有糙感，那就是黑头粉刺，如果没有毛糙感，就不是黑头粉刺，而是毛孔色素：曾经堆积在毛孔中的污垢氧化后，造成的毛孔色素，这需要用美白的精华素,才能去掉。

如果，日常清洁做好了，但是护理不到位，鼻子也可能摸起来也会有毛糙感，那其实是老化角质翘起来了，需要给皮肤补充营养，多做几次面膜就好。

颗粒层

颗粒层位于角质层之下（手掌，脚掌部位位于透明层之下），由2-4层菱形细胞构成。这些细胞几乎接近死亡，正要蜕变成角化细胞。细胞内含有细小颗粒状物质，所以才称之为：颗粒层。这些颗粒物质，有折射紫外线作用，可减少紫外线射入体内。并能分泌透明质酸等滋润成分，杜绝细菌的入侵。

颗粒细胞是菱形的，里面还有很多细小颗粒；几乎没有细胞核，在显微镜下看起来都是颗粒状，这些颗粒都是油状物质，所以它可以折射紫外线，而且当颗粒细胞蜕变成角化细胞的时候，它会将细胞内的线粒体，中心体等颗粒物质排出来，形成滋润皮肤的水分，油分，细胞间质，透明质酸等物质。

正常颗粒层的含水量是：30%-60%。如果做过深层的角质抛除，例如果酸换肤，磨皮等，是皮肤的角质层变得很薄（严重的情况，可能皮肤完全没有角质层），角质层就需要时间，让皮肤重新生长。在这段时间内，要维持的皮肤含水量，就是颗粒层的50—60%。抛除的程度越深，对皮肤含水量的要求就越高，皮肤重新生长所需要的时间就越长。

这个时候，应该给皮肤很高的水分和油分（多用水和霜）。因为你皮肤裸露在外的几乎就是颗粒层，皮肤需要很高的含水量以给角质层充足的营养。

秋冬季是最适合去修复角质层的：

1：由于气候干燥，在大量水和霜后，皮肤不容易过敏，冒豆。

2：紫外线不是非常强烈，对皮肤的影响会少很多（紫外线会加速皮肤的炎症）；

3：空气比较干燥，空气内的含菌量比较少。（用多水，多霜的方式）

Q：对于皮肤，油分比水分哪一个的作用更大？

A: 是油分。没有油分，皮肤的锁水能力会很差。

Q: 为什么，市场一般的认识，都是觉得产品过油，不好呢？

A: 因为，以前科技不发达。我们的护肤品用的都是矿物油；矿物油很滋润，但是不透气。使用感，非常差。

之后使用的是动物油，与矿物油相比它更容易吸收（比较普遍的是猪油），但是因为是动物性的，原料的好坏很难控制，而且它带菌，对处理工艺要求非常高。

现在，最好用的是天然提取的植物油。萝蔓用的所有产品，面膜、水乳霜，精油等等，都是纯天然的，100%天然中提取，无添加，适用于敏感性皮肤，植物油的分子量比较小，吸收比较快。另外有些植物油与人体本身皮肤分泌的油脂是很相近的。同时，植物油为单细胞的，一般都不带菌，安全性更高。

改善皮肤主要还是靠保养，保养最好的用天然产品，只是由于每个厂商，生产工艺的不一样，造成产品中的天然成分被吸收的程度也不一，而且太油，使用感，确实不怎么好。市场上才有“闻油色变”的一种现象。

真正的产品吸收不吸收，跟制造工艺有很大的关系，而跟成分的关系不大。

Q：怎么样让产品更吸收？

A：多抹水，爽肤水在8成干的时候就上乳液，面霜，要先放在掌心晕开，按压到脸上。

基底层：

基地层是生发层，只有在这一层，细胞才能分裂和繁殖。是整个表皮各层细胞的生化之源。如果，基地层基底细胞分裂和繁殖的能力下降，那么皮肤各层细胞的补充就会不足。当皮肤受到外伤，如果基底细胞没有受到伤害的话，皮肤就可以很快恢复，并且不留疤痕。

这就是，为什么当人体的皮肤深度烧伤的时候，需要植皮的原因。基底细胞受损，皮肤失去了自我恢复的能力，植皮后可以嫁接新的基底细胞，让皮肤能快速自我修复。

基底层中另外一种细胞是：黑色素细胞，其本身是没有颜色的，它主要是用来抵御紫外线对人体造成的伤害。

完整的皮肤新陈代谢是28天，并在25岁以后逐渐变缓，最长可以是60天。

28天分为两个阶段，每个阶段各14天，第一个阶段是：基底层新生一个细胞向上推送到有棘层，到颗粒层成为颗粒细胞；第二阶段是到角质层形成角化细胞，保护皮肤直至脱落。

这两个阶段各14天，才是一个完美的新陈代谢；

随着年龄的增长二十岁以后，要在实际的年龄加十天，就是你皮肤真正的代谢周期。

比如二十六岁

26 10=36 也就是当你26时

皮肤代谢周期为36天左右

（只对正常肌肤状态下有用，举个例子比如，一个十八岁的女孩，可能用过激素产品或者不好的护肤，会导致代谢状态几乎停歇，她的皮肤代谢周期就会长一些）

肌肤新陈代谢过慢，易造成老化角质层堆积，让皮肤变得粗糙灰暗无光泽，长时间代谢缓慢，易长痘痘 粉刺或摸起来凹凸不平…

皮肤新陈代谢过快，易造成角质层过度脱落，皮肤需要角质层的保护，需要角质层帮助锁住肌肤水分，角质层过快脱落，会降低皮肤的保护作用，皮肤就很容易干燥，若手部肌肤新陈代谢快，可能会大量脱皮。

如果你的皮肤细胞在第一阶段用了12天，在第二阶段用了16天，一样是28天的一个新陈代谢，但是皮肤状态却不会好。因为，你的皮肤细胞在第一阶段没有完善，给皮肤分泌的营养物质就会减少，而且，一个不成熟的细胞，它的抵抗力会比较差，它在角质层根本就没有办法呆14天。

好啦！生物课上完了！皮肤的新陈代谢，你清楚了吗？

我们要经常让皮肤上的老旧角质正常代谢，无论任何性质的皮肤都有这个必要。代谢老旧角质能令皮肤维持健全的更新周期，以便保持最佳状态，展现最动人的一面 – 更晶莹、透晰、柔滑的肌肤。

提升皮肤的代谢能力使其自然加快老旧细胞的脱落，才是年轻肌肤的正确选择。而不是为了达到效果强行剥脱老旧角质来损伤肌肤。对表皮进行强行剥脱，肌肤的角质层会变薄，保护屏障受损，肌肤脱水干燥，红血丝外露，反复红疹敏感，色素回流色斑反弹，加快肌肤老化。千万不要图一时之快，损伤肌肤得不偿失。

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