100克苹果的热量（100克苹果的热量有多大）

100克苹果的热量在55卡左右，是一种营养丰富，热量低的水果苹果中含有苹果酸，有机酸，膳食纤维，维生素C和胡萝卜素，我来为大家科普一下关于100克苹果的热量?以下内容希望对你有帮助!

100克苹果的热量

100克苹果的热量在55卡左右，是一种营养丰富，热量低的水果。苹果中含有苹果酸，有机酸，膳食纤维，维生素C和胡萝卜素。

每天吃1到2个苹果，有利于身体的健康，苹果一般建议在饭后吃比较好，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，促进肠胃的蠕动，预防便秘，预防肥胖，苹果中的维生素C是抗氧化的物质，可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤。