八个月宝宝补铁会导致便秘吗（一周安排2次补铁补血）

黑米红枣苹果米糊：

推荐月龄：7月

营养特点:

黑米红枣苹果含有铁，磷以及钾等多种对人体有益的微量元素，它对人类的心血管系统有保护作用。黑米小米红枣苹果米糊，主要的功效是养胃，补血补气，促进胃肠道的蠕动，改善便秘，平时可以给孩子吃一些，营养价值非常的高，有利于增加身体的抵抗力，有利于补充均衡的营养，促进身体的代谢。

食材准备：

黑米:30g

黄小米:30g

红枣:4个

苹果:半个

工具:辅食机

操作步骤：

①黑米和小米清洗干净，提前浸泡2小时；将半个苹果去皮切成小块，浸泡好的黑米小米放入锅里，加入苹果块，4个红枣，放适量的清水大火烧后开转小火慢熬40分钟，煮至粘稠软烂就可以出锅。

②将煮好的红枣去掉表皮切碎放入辅食机然后加入熬好的黑米小米苹果粥一起搅打成细腻的米糊，倒出碗里，然后滴几滴辅食油，撒少许黑芝麻粉增香助消化。

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