十大垃圾食品以及危害（被公认的5种垃圾食品）

被公认的5种“垃圾食品”，最后1种食品很难拒绝，很多人忍不住买。

民以食为天，随着生活水平的提高，人们日常的饮食除了主食外，很多人身边都会备一些零食，工作或学习时感觉饿了就取一些解解馋，不过要知道市场上有很多零食及小吃，在制作工序或者原料上都很不卫生，吃了也很不健康，也就是我们所说的“垃圾食品”。

垃圾食品到底是什么？具体来讲垃圾食品是由高油，高盐，高糖，高脂肪组成的“四高食品”，营养基本完全缺失，要是经常性的购买食用，可能会影响身体的健康以及降低自身抵抗力和破坏免疫力。下面就为大家介绍5种被公认的垃圾食品，有的不仅小孩会吃上瘾，就是大人知道它是垃圾食品也忍不住要吃点，特别是最后一种，很多人都拒绝不了，忍不住要买。

众所周知方便面它食用起来确实方便，口味也多，深受平常加班加点上班族的欢迎，并且方便面价格有的也很便宜，2块3块就能买上一袋，只要有开水，就能泡出热气腾腾的面吃。不过方便面虽方便实惠，但为了保持长时间的保存，面里的添加剂很多，若是经常吃的话，对人的皮肤和身体都有很大的影响。如果不是特殊情况建议大家还是花些时间吃点正餐，照顾好自己的胃和身体。

果冻的种类和口味也很多，香甜嫩滑的口感，特别爽口，是很多女孩和小朋友都喜欢吃的零食，然而果冻里面添加了胶质成分，还有其他添加剂，虽然吃起来美味爽口，但是却和营养没有任何关系，并不是健康的食品。

油炸食品烹制过程都会用一锅烧沸的油里面煎炸。要知道很多大街上卖油炸食物的油都是高温高热，并且使用了很多遍，里面有可能已经含有致癌物质，不仅如此，大街上，香飘几里的炸鸡，配上啤酒，很多人喜欢吃的，乐此不彼，但除了油不健康外，那些炸鸡肉的原料质量也是我们无法确定的。

无论是便利小店，还是大街小巷都有售卖烤肠，大人小孩都喜欢，并且味道也很不错，但烤肠里面所含的肉却是很少的，大多是用多种复合材料而制成，对于里面食材的好坏，加工环境的卫生与否，不太敢保证。更关键在于香肠中添加了大量调料和添加剂，而且为了延长保质期，会添加大量盐分，所以经常吃，会增加肠胃的负担，吃多了会产生很多油腻的物质，影响身体健康。

最后一种，就是“万恶”的辣条了，可以说是世人皆知，甚至在国外都很出名，辣条香辣开胃，夹进饼或者馒头里，那是香透了，有辣条在，导致平常的有些饭菜都有些黯然失色，不过辣条虽好吃，但绝大多数辣条使用的都是劣质油，非常不卫生，小孩子吃多了容易拉肚子，并且辣条是高盐，重口味，经常吃对肠胃消化系统有很大的刺激，因此味道虽好，但也要坚决说拜拜。

以上这些食品，尝鲜可以，但避免过多食用，话说得好“病从口入”，大家还是要少吃垃圾食品，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，特别是夏天，不仅小孩子不要乱吃乱喝，大人们也要注意饮食，学会保持良好的饮食习惯，是非常有必要的，大家觉得还有什么垃圾食品是不能吃的呢，欢迎讨论！

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