病理性失眠怎么回事（失眠的具体表现有哪些）

徐州心理卫生服务站：失眠，虽然大致可以理解为两层意思，第一层是失眠，第二层是多梦，但实际上也包含了睡眠障碍的其他表现。

失眠的具体表现有哪些？

1.入睡困难

失眠最典型的症状之一就是迟迟不能入睡，这是失眠的部分。人会晚一点入睡，早一点醒来，中途醒来就很难继续入睡。之所以会这样，和很多因素有关，比如过度思考、先入为主、精神压力、环境影响等等。

2、容易做梦

失眠的第二个症状是经常做梦。其实这不是梦的数量增加了，而是人对梦的记忆深度增加了。有时候人睡得很香，睡眠质量很高。就算做梦也不会记得，所以不会给人疲惫的感觉。但是如果有失眠多梦的情况，晚上睡觉的时候就会想起自己做过什么梦，以至于觉得自己全身的每一块肌肉都参与了这个梦，第二天醒来就会很累，不管是身体上的累还是精神上的累。

3.很容易半途而废。

睡眠不稳也是失眠多梦的人的一种表现，也就是说，他们一直处于浅睡眠状态，无法进入深睡眠，这样一点点光线或声音的刺激都会使人从睡眠中惊醒。过集体生活的人，如果睡眠浅，是一件很折磨人的事情，一个人的一点点响动都会影响睡眠。所以，容易中途惊醒的人，尽量早点解决这个问题，不然永远睡不安稳。

4.第二天醒来很累。

这是失眠多梦的人最常见的表现之一。人的睡眠很重要，是人补充精力的重要方式。如果睡眠质量差，长时间难以入睡，睡眠中容易惊醒，这些问题都会导致第二天早上，身体还是一如既往的疲惫，没有休息。甚至第二天还会有酸痛的感觉，好像跑了一夜。

失眠多梦的人通常伴有神经衰弱，特别容易陷入情绪的漩涡。这种脆弱的神经也会让他们容易产生心理疾病，所以为了身心健康，还是要尽快解决睡眠问题。