学会升维思考的方法（平凡人破茧之道）

为什么“丧文化”在年轻人中这么流行？

这是知乎上的一个问题，一个回答点赞最高。

你家里没有很多很多钱，你是普通人。

你看了看这光彩照人的世界，审视了自己普通的存在，并预想了将要开始的，漫长的无望的未来—终于明白了这一切热闹都是他们的，而你，什么也没有。

你的生活，就是一次次放弃，一次次自我怀疑。

就这样吧。

锤子科技CEO罗永浩最灰暗的时候是在2018年底，公司倒闭后欠了6亿左右的债务，同时自己也被列入失信名单，陷入了人生不能再低的低谷，可他仍旧没有放弃，而是毅然选择了“一起都是为了还债”的清零行动。

从前只愿体面赚钱的罗永浩放下了一切，躺平任嘲，只要钱给够，从电商直播、游戏代言、脱口秀到婚葬嫁娶主持，都能看到这个“吭哧吭哧”胖子的身影。

为了想做的事，去做了不想做的事的罗永浩用不到两年的时间已经还了4个亿，剩下的也将在1年内还清。

你能作茧自缚，更能破茧成蝶！

像罗永浩那样以重拳打碎生活，再以磨难重塑自己。

01 作茧&自缚

毛毛虫先把自己吃得浑圆肥胖，只有这样才能应付以后漫长的旅程，接着就开始吐丝，从下往上把自己套起来，这个过程就是作茧自缚。

我们每一个人身上也有一定的茧，将自己用一层又一层的外壳包裹着、束缚着自己。

没有钱，没有背景，需要养家糊口，习惯了安逸的环境等等，都是我们身上的茧。

这让我们活得不快乐：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

02 破茧&而出

其实每个人都渴望成长，为能从茧里面钻出来而积蓄力量。

李嘉诚曾说过这样一句说：“鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。人生，从外打破，是压力；从内打破，是成长。”

人们经常看到的是蝴蝶的美丽，却不曾看到破茧成蝶的痛苦。

人生何尝不是如此，有时候在我们的生命中就需要奋斗乃至挣扎。如果生命中没有障碍，磨练、挫折、挣扎这些成长必须的过程，我们就会很脆弱，就不会强健，也将永远不能飞翔。

故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

人生不会重来，成功没有捷径。无论从事任何工作，想要在行业中取得成就，必须背负重担、只有脚踏实地，一步一个脚印地往前走，总有一天你会发现自己是走得最远的人。

爱迪生说：我没有一项发明是碰巧得来的。当看到了一个值得人们投入精力、物力的社会需求有待满足后，我就一次又一次地做实验，直到它化为现实。这得最终得归于百分之一的灵感和百分之九十九的汗水。

不逼自己一把，永远不知道自己的潜力有多大。

只有自己足够强大，才不会被别人践踏。

投机教父熊晓鸽就是从干过4年的电工、大学生、留学生、记者再到IDG总裁，不断充实自我一飞冲天。

阿里巴巴创始人马云经历过3次高考，当过6年半的英语老师，然后再一步一步创业成为亚洲首富，不断地挑战自己，坚持自己的创新和梦想。

著名数学家华罗庚，因为家庭困难，他从小就替父亲担起家庭重担，也是抓紧一切可用时间去借数学书看，不管伤残左腿疼痛，终成你我尊敬的数学大家。

破茧是奋斗的过程，也是人的自我成就的过程，每一次破茧都是人生的一次华丽转身。破茧是用新的破坏旧的，是创造性的自我破坏，是用成长的确定性去应对未来的不确定性。

成长就必须打破既有经验的束缚，突破思维的桎梏，并赋予自己更高维的思维和认知，才能适应更大的圈子。不断地突破自己的边界并重构更大的边界，这是我们成长的唯一的选择。

03 成蝶&高飞

破茧成蝶寓意我们的人生，一个人没有成功的愿望，就没有驱使的动力，就没有了成功的前提条件。

为了让自己能够成功化蝶，展翅高飞，成为自己最想成为的样子，我们需要在以下几个方面刻意练习，提升自己的破茧之道：

1）按照“逻辑层次模型”思考问题

心理学家罗伯特•迪尔茨把人的逻辑思维分为6个层次，形成一个被称为“逻辑层次模型”的分析工具，帮助人们理解从困惑中突破的关系，并且与自己潜意识的深层力量联系，使得人生策划方面更有效果。

我们的大脑在处理任何事情的时候，就是使用这6个层次，自上而下分别是:

愿景：人生的意义是什么？与世界其他系统的关系。

身份：我是谁?定位、角色和使命。

价值观：为什么做？相信什么？态度、立场和观点。

能力：怎么做？会不会做？知识和技能，每一个选择都是一份能力。

行为：做什么?具体的行动和反应。

环境：何时，何地？外在环境和条件。

模型中的六个层次逐级上升，上面三层为较主观的高层级，而下面三者为较客观的低层级。

上三层决定下三层，上三层与下三层的关系就像物体和物体的影子，改变物体，影子必然改变。

理解思维的层次性对我们解决问题极为重要，因为在低层次无法解决或者非常困难的问题，从高一个层次思考往往就能轻易找到解决方法。

我们大多数人，通常都是解决问题型思维，总是局限于眼前的问题、条件与环境，总是用惯性思维和常规方法解决或处理问题。故而，一直处在认知、思维和行为层次的最低层，即环境层。

爱因斯坦说：“你无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。”也就是说，要解决问题，需要思维上的升级，否则问题很难得到解决。

人与人之间的差距，就在于思维层次的差异。

为什么我们总是那么“丧“？

一切的根本，是我们的视野太小，认知和思维的层次太Low。

就像我们去爬山的过程，在山下，只能看到眼前脚下的风景，而在山顶一览众山小。

低者平视，总是感到困难重重；高者俯瞰，总是挥手间，运筹帷幄。

查理·芒格说：“思维模型会给你提供一种视角或思维框架，从而决定你观察事物和看待世界的视角。顶级的思维模型能提高你成功的可能性，并帮你避免失败。

拿破仑说过，你生命中唯一的限制，就是你心中给自己所设的限制。

跳不出自己旧有思维与行为模式的框架，摆脱不了过去的束缚，我们就不可能获得真正质的突破与飞跃，更谈不上更高层次上的蜕变与人生。

2）找到自己的人生使命

在很多人看来，使命是一个过于宏大的词，好像只有造福人类这样的宏图远志才能够被称为使命，而使命似乎也只是伟人的专属。

但事实上，每个人都能从专注于生活的目标中受益，而这些能够帮助你成长的目标，在某种程度上就是你的使命。

一个人有了使命感，有了生命的方向，就会焕发无限的热情和力量，开启自心无限的智慧。

特斯拉CEO马斯克在上大学时就对自己的人生使命有了非常明确的认知，列出了四种可能的人生使命：太空探索，电力运输，人工智能和人类基因重组。

最后，马斯克选择了前两个，先后创立了特斯拉、SpaceX、SolarCity三家公司。

斯蒂芬·茨威格在《人类的群星闪耀时》中写了这么一句话：一个人生命中的最大幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强时发现了自己的人生使命。

你知道如何找到你的使命吗？

《美好人生运营指南》一书的作者一稼就提出了6条寻找人生使命的建议。

这个世界有很多事情可以做，你最想帮助哪些人？

什么事让你废寝忘食？

你在做什么事情的时候最让自己感动？

你最让人感动的时刻是什么？

如果没有任何经济压力，你会如何度过余生？

闲暇的时候，你关注最多的是哪方面的信息？

我们每个人心中早就埋下了人生目标的种子，只是成年后被生活压力所迫，理性思维开始权衡各种利弊，不愿承认或刻意忽略自己原有的梦想，而感性力量却始终在帮我们守护和珍藏那些理想。

人来到这个世界上就要做一些对社会有意义的事情，虽然人生很短暂，但是责任重于泰山，使命来之不易，所以一定要勇往直前、乘风破浪，这样才能不辜负自己。

如果你现在还没有人生目标，不妨用上述方法尝试一下，或许会有意外的惊喜。

3）升维思考

《格局》一书的作者何权峰写过一句话：思维决定出路，格局决定结局。

一个不会升维思考的人，不是原地踏步，就是不断倒退,他在行为上会有以下表现：

表现1：只关注具体行为的改变

比如迟到、拖延、无法坚持早起运动等问题，他思考的永远都是如何去打卡，如何在行动上做到自律，却不曾想过问题背后的问题，自己为什么总是这样。

缺乏升维思考力的人，他的关注点永远聚焦在具体的行为改变上,也就是逻辑层次模型的下三层，自然不能发现行为改变背后的根本性动力。

表现2：视角过窄、格局过低

蚂蚁只能看到“前后”和“左右”二维世界，注意到离自己并不远的蟋蟀和蝴蝶，但却发现不了比自己高大很多倍的大象。所以当大象向着它走来时，蚂蚁自然无从躲避。

缺乏升维思考力的人，找到的答案就会局限于眼前问题的所在维度，从而忽略了更高维度的存在，最终导致视角过窄、格局过低。

简而言之，升维思考是从具体问题中跳出来，尝试去解决更高层的问题，更长期的问题，更根本的问题，甚至是更多人的问题。

如何升维思考？

方法1：“逻辑层次模型”思考法

按照罗伯特·迪尔茨的“逻辑层次模型”理论，当我们想要去改变较低层次时，通过改变更高一层往往更加有效。同时，当我们在思考低层次的习惯时，我们也不该忘了还得去更高层级看看导致低层次习惯发生的根本原因。

因为，高的层次总是在不可避免地驱动着低的层次。所以，当一个变化在高的层次发生它往往就会影响到低层次的行为变化。

相反，如果我们只在低层次上做出改变，而高层次的意识却没有发生变化的话，低层次上的改变常常是难以持久的。

升维思考的目的就是在于改变行动。

方法2：提问思考法

问题驱动思考，答案终止想象。

我们都渴望答案，但首先要学会提问。

作家斯图亚特·费尔斯坦在他的《无知：如何驱动科学》一书中写道：“一个好问题能激发出不同层面的答案，能鼓舞人们用几十年的时间去搜寻解决方案，能衍生出全新的研究领域，还能让人们根深蒂固的想法发生改变。而答案却在终结这一切。

一个好的问题可以让人们转换视角、扭转注意力、带来觉察力、激发好奇心、发现盲点 、发掘出更多可能性和最大资源、积极主动去挖掘内心中的真理，产生支持人们达成目标的思想和行为。

这是所有的工具里，最能够让我们思考升维的黄金最佳工具。

方法3："XYZ空间轴"思考法

数学中有XYZ之类的空间坐标轴形象，从而使得其变量增多，思维的方式也一样。

比如，你看一件事情，只要X轴，只是一条线，接着增加Y轴，并扩大到面，再增加垂直XY面的Z轴，会扩大到三维空间，思考视角越来越大。

实际上，通过思考轴升维，可以让我们避免盲点，看问题可以变得更加具有深度、广度，更加全面。

方法4："时间轴"思考法

每一个时间在我们的身体内或外在都有一个空间位置（前后、左右、高低），把不同的时间点连起来，就是我们的时间轴模式。

《真正厉害的人，都懂得用“时间思维法”破局》一文的作者”“艾菲的理想”就总结出如何通过站在时间轴5个不同位置来提升思考视角和维度的方法。

4.1 站在时间线的终点上

当你站在未来的终点或者人生的终点上往现在看，能够帮你看到自己的价值观，看到什么对自己是真正重要的，什么是并不重要的。

乔布斯非常喜欢使用这种思考方法。

4.2 站到时间线的更远处 （如5年）

当你站在5年后的位置往现在看，它能让我们从此时此刻的纠结中抽离出去，站到更远一点的地方冷静地回望，帮你拂去当下强烈的情绪与剧烈的纠结，浮现被情绪掩盖的真实需求与渴望。

4.3 站到时间线的极远处 （如 100年）

当站在100年后的位置往现在看，能帮你减轻当下感受到的痛苦和烦恼，拥有淡定平和的心境。

4.4 退到时间线外

当你退到时间线外，可以抽离出来像个局外人似地看着你的过去、现在和未来，然后就会平静下来，意识到人生还很长，不必急于一时；人生还有很多美好的可能性，眼前的痛苦只是生命中的一段经历。

4.5 拉长你的时间

当把时间线拉长后，你会发现自己焦虑立刻就变得不一样了，是帮你消除焦虑与恐慌的一剂良药，也能够让你拥有“长期主义”的定力。

4）降维行动

成甲在《好好思考》这本书中点出了降维行动的关键：我们要对思考问题的逻辑进行分层，用更底层却更高维的维度分析。

高维的认知往往距离因果链的起点近，而低维的认知往往距离现象结果近。

查理·芒格常说：永远用最基本的方法去寻找答案。

背后的道理就是，最基本的方法往往剥离了各种复杂的诱惑，让我们直抵本质。那些越本源的思维方式，反而越有深刻和长久的解释力。

如何降维行动？

方法1：“逻辑层次模型”行动法

首先，遇到复杂难题，静下心来，向内探寻、利用“逻辑层次”这个思维模型进行多层次、多维度分析。

其次，从身份和价值观高维度来聚焦自己真正想要的成果/目标，看见未来成功画面，唤醒自己的内在驱动力。

最后，再下降到能力、行为和环境低维层，依据清晰明确的前进方向、挖掘出最大化的潜能，执行得更到位，一步一步脚踏实地的走向成功。

推而广之，不同领域里有不同思维层次模型，如果留心积累就能掌握很多高维打低维的思路。

方法2：“元认知”行动法

周岭在《认知觉醒：开启自我改变的原动力》 这本书中写道：“元认知能力就是觉察力和自控力的组合。”

元认知能力总能让你站在高处俯瞰全局，不会让你一头扎进生活的细节，迷失其中。如果你足够细心，还会发现未来视角总是当前行动的指南针，它可以在茫茫的生命中为你导航，让你主动选择去做那些更重要而不是更有趣的事情。

行动力不足的真正原因是选择模糊。所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。

人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的速度，还有成长的模式。在这条赛道上，领先的群体都有意无意地做着同一件事：消除认知、情绪和行动上的模糊。

当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。

埃里克森学院创始人玛利亚.阿特金森在她的《被赋能的高效对话》一书中也写到：“有效的开放式问题会给这个人一个机会，超越旧有的小鬼或恐惧（尤其对梦想的恐惧），同时超越所有关于生命的、关于他们自己的限制性理论。”

周岭也在书中提供了3种行动方法：

1. 针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；
2. 针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；
3. 针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。

方法3：“空间时间轴变换”行动法

任何一个问题，我们都需要跳出日常线性思维或者惯性思维，从不同的角度去寻找解决复杂系统问题的有效策略非常关键。

借助“XYZ空间轴”和“空间轴”思考法，把问题放到一个更庞大的视角内去研究，分析清楚问题所在的层次和维度，以及在不同时空尺度下的特点，进而看到问题的本质和找到具体的行动解决方案。

4）迈出第一步

考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次。

理查德·贝克哈德与戴维·格雷彻一起提出的变革平衡公式：

对现状的不满x 对未来的愿景 x 第一步实践 > 变革阻力。

变革公式说明了发生在个人思想的真正改变，需要包括的以上三个必要因素。

为了克服对改变的抗拒，我们也必须升维思考、降维行动，对三个因素都要进行一定程度的提升：

改变现状的真切愿望和决心；

以价值观为基础，清晰强烈的使命和愿景；

成功迈出第一步的内在驱动力。

04 结束语

破茧成蝶是一种境界，能够破茧成蝶，就会重获生命的欢愉和快慰。

破茧成蝶是一种坚持，它心中就有目标，就不怕挫折与失败，只有懂得坚持的真正的内涵，是成功的嘉奖，是耕耘者的收获。

破茧成蝶是生命升华的通道，是一个打破旧世界，从创造中进行破坏、从破坏中打破我们赖以成功的基石，去寻找新的发展思路。

露易丝·海说：“每天早晨醒来的那一刻，我们都面临着选择：我们是选择终日担惊受怕地生活，还是选择充满信念地生活？”

是继续作茧自缚，还是破茧化蝶，全在于自己。

升维思考，降维行动，正是平凡人破茧之道 。

罗曼·罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认识生活的真相后依然热爱它。

假期追《斗罗大陆》，被张韶涵配乐的这首《破茧》圈粉。

因为张韶涵本身就是一部破茧成蝶的大戏。正如张韶涵自己所说：“要努力活成人生中的女王，即使遍体鳞伤，我还是那个爱唱歌的张韶涵！”

如果在噩梦中睁眼

直面着残忍的世界

风拨动了谁的心弦

留恋却来不及告别

如果结局仅剩惨烈

无惧在逆风中破茧

就算那羽翼被撕裂

重回到十九层深渊

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