怎么养肝(养肝的小妙招)
养肝要补充液体、多饮水,增强血液的循环,从而促进新陈代谢另外要少饮酒,肝脏代谢酒精能力比较有限,喝酒太多,会导致伤肝,我来为大家科普一下关于怎么养肝?以下内容希望对你有帮助!
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怎么养肝
养肝要补充液体、多饮水,增强血液的循环,从而促进新陈代谢。另外要少饮酒,肝脏代谢酒精能力比较有限,喝酒太多,会导致伤肝。
饮食要均衡,不可暴饮暴食,还要少吃一些辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜蔬菜水果。最后要保持心情舒畅,做到心平气和乐观开朗。
多补充蛋白质。低热量,高蛋白的食物,可以修复和增强肝脏的功能,促进肝脏细胞再生。多吃鸡蛋、豆类,牛奶,鱼等食品。
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