每日喝三杯坚持两周（美丽健康不远啦）

很多人都知道普洱茶减肥，它很早就被誉为茶中减肥之冠。吃晚饭喝一杯普洱茶，能够有效地刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。 今天跟大家分享比较有效的减肥茶饮，让你喝出健康，喝出苗条。

普洱茶三大清脂作用：

【1、促进消化、加速脂肪燃烧代谢】

生普是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

生普具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

【2、清肠排毒、对便秘肥胖最有效】

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，建议空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是较好的，也是快速喝茶减肥法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。

再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

【3、燃脂护肤、促进新陈代谢】

当下，随着科技的进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶，一同做成普洱花茶，已经成为时下比较流行的减肥茶品。

添加了花茶的普洱茶，不仅其减肥功效得到提升，同时增加了美容养颜、抗衰老和排毒养颜的功效，是女性茶友们全天都可以饮用的上佳减肥茶饮。

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