冬天吃八宝粥有好处吗（冬天喝养生八宝粥）

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冬天吃八宝粥有好处吗

先选择八宝粥的食材吧，根据自己喜好添加食材，看看我的食材有百合，红豆，绿豆，白芸豆，杂粮豆，紫米，燕麦，大碴子，薏米，大米，小米，喜欢吃甜食的可以加冰糖，白糖，蜂蜜等。 把红薯去皮切滚刀块，山药去皮切块，大枣已经备用 把需要的食材放入量杯中，我这个量杯是自制的，一杯顶原来电饭锅的两杯，中间画线位置是一杯量，因为豆类多吸水少些粘稠度不够所以多加了点食材。 倒入电饭锅中淘洗干净 加水比1的水位少一点。 再加入红薯，山药，大枣，水位大概是1的位置了。 按熬粥键开始熬制。我是晚上熬制然后自动保温，明早正好吃，因为各种豆类不容易变软，这样保温一夜，整好！ 早晨起来，来一碗八宝粥，嗯！美的很！,