袋装面条可以吃吗（爱吃面条的要留心）

导读：面条是中国的传统的美食之一，早在4000年前，就被古人当做日常主食之一。而随着社会的进步和生活习惯的改变，现在全国各地，都具有比较代表的面条。比如武汉的热干面、兰州的拉面、重庆的小面、四川的担担面等等一些面条，都是中国最具有代表的面条。而在日常生活中，我们也离不开面条，比如家里有小孩的，很多家长为了孩子的健康，每天早上就会在家煮面条给他们吃。

而现在一些面条厂家，为了满足各种人群的口味，研发出多种口味的面条，比如鸡蛋面条、香菇面条、杂粮挂面、玉米挂面，都是我们超市中看到最多的。而这些含有特殊营养物质的面条真的健康吗？

其实面条和其他食物一样，我们在买的时候，一定要看清它配料表和营养成分表，比如我在超市买面条时，包装上有这“3点”，多么便宜我都不会买，因为这3种面条对健康无益，面条老板都不吃，所以我接下来会给大家讲解这3种面条不能买的原因，希望大家看完后，都不要在乱买了。

第一种：钠超标的面条

面条在制作的过程中，为了使面团更筋道，不易变质，会在面条里面加适量的食盐和食用碱，而有一些商家为了使面团超级筋道，会在面条中大量的食盐和食用碱，而多加了这2种物质，就会使面条中的钠超标，而人体吃了钠超标的食物，会导致血压上升、血浆胆固醇升高，从而不利于身体的健康。

我们在买挂面时，一定要看面条上营养成分表中的钠含量，建议大家买钠含量在600mg以下的面条，千万不要买钠含量在1200mg的面条。因为世界卫生组织的健康建议：每人每天食盐摄入量不要超过5克，而1200mg的钠换算成食盐，相当于3克食盐，所以我们每天吃100克的面条，就吃了一天一大半的食盐量。

第二种：鸡蛋挂面

很多家长特别喜欢买鸡蛋面条给孩子吃，认为鸡蛋面条比其他面条的营养价值都要高，其实这种想法是不对的，因为现在绝大部分的鸡蛋面条，都是加的鸡蛋粉，而鸡蛋粉是鲜蛋经过打蛋、分离、过滤、均质、巴氏杀菌、喷雾干燥而制成的干蛋产品，这种鸡蛋粉虽然蛋白质和人体所需蛋白质很接近，但是鸡蛋里面的营养价值已经大打折扣，所以我建议大家在煮面条时，加一个鸡蛋在里面，比吃一桶的鸡蛋挂面更加有营养。

第三种：蔬菜面条

不少人为了使煮好的面条更好看，味道更香，会特意的买一些蔬菜面条给家人吃，其实蔬菜面条我也不建议大家购买，因为大部分的蔬菜面条，也是加的蔬菜粉，而这些蔬菜粉营养价值很低。我强烈建议大家在煮面条时，加少许的新鲜蔬菜或者蘑菇，比买20元一桶的蔬菜面条更有营养。

大家以后去超市买面条时，一定要留个心眼，建议大家少买“钠超标的面条、鸡蛋挂面、蔬菜挂面”，多买原味低钠的面条，这种面条不仅便宜，而且营养价值还更高。本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。