女性卵巢早衰还能怀孕吗（女性最佳生育期仅4年）

提到生育年龄，很多90后的人大概就要心塞了，因为第一批90后已经到了晚婚晚育的年纪，再不生宝宝真的就晚了。

然而，对于一部分“母胎单身”的90后来讲，先别催生孩子，对象可能还不知道在哪里呢……

而且随着时代的进步，已经有越来越多的“女强人”出现在社会中，为了追逐自己的梦想，晚婚晚育显然是必不可免的事情。

这一点，在很多女明星身上更是屡见不鲜。

就拿最近的章子怡来说，40岁怀上了二胎宝宝，不只是过了最佳生育期，这已经是高龄产妇了。

但最近这些年，高龄产妇在女明星中实在是很常见。

陈意涵37岁生下儿子，贾静雯43岁生下第三个女儿，刘若英45岁生下儿子，伊能静47岁生下女儿……

虽然知道不能和女明星比，可是普通人中也有不少高龄产妇，这么晚生孩子真的没有问题吗？

产科专家建议，女性最晚在35岁前生育。显然，现实中能做到这点的人越来越少。

女性最佳生育年龄在什么时候？

说到这个问题，可能很多宝妈就想反驳了，我32岁生的宝宝，还不是聪明又健康，哪里有什么最佳生育年龄？

准确地说，女性一生中20-28岁是卵巢功能最好的时候，这个时期卵子质量好，受精能力也比较强。

而且卵巢分泌激素也较为稳定，身体各方面也比较年轻健康，可以更好的承受怀孕和生育时出现的生理变化。

但是，20多岁的女性仅仅是在理论上适合生育，在生活经验、社会阅历、经济收入以及精神等方面都有所欠缺。

自己都还是个有点单纯的“孩子”，又怎么承担起做母亲的重担呢？

22岁的小莹，当年大学毕业就结了婚，婚后不到一年就生了孩子。然而，曾经令人称羡的从校服到婚纱的爱情，在孩子还没有满周岁就走向了灭亡。

不够成熟的两个人，因为一次次的琐事吵架，最后只能各奔东西。

不具备成熟的心理条件和经济条件，过早的结婚、生子，有时候反而会不幸福。

而30岁的女性，虽然心理已经比较成熟了，经济上有了足够的底气，但是卵巢功能却开始下降。卵子数量减少，同时质量也会变差。

到了35岁之后，卵巢功能更是会加速下降，不只是难以受孕，流产、早产或者宝宝畸形的可能性也会越来越大。

有研究说，母亲的年龄越小，胎儿出现染色体异常的情况越低。

也有研究表明，20-26岁时，女性在排卵期内的怀孕几率有50%，27-34岁时有40%，过了35岁之后，几率就降到了30%。

所以，我们常说的“高龄产妇”，35周岁就是它的界限。

以上这些，简单来说就是：女性的卵巢衰老从25开始，35岁时加速，45岁后慢慢走到尽头。

综合考虑，这就是为什么25-30岁，是大家公认的女性最佳生育年龄。

大龄女性压力大，晚婚晚育成趋势

当然，现在人的生活方式多种多样，也不能排除有部分女同胞生活非常不规律，20岁的年龄40岁的身体，年纪轻轻卵巢功能就降了一大截。

再加上如今生活节奏快，就业压力、生活压力都比较大，有各种各样的原因让人晚婚晚育，错过最佳生育年龄。

那么对于大龄女性来说，想要提高生育能力，就需要做一些准备了。

1. 每天运动，即使怀孕也可以适量锻炼

比如陈意涵，在怀孕之前就有每天跑步10公里的习惯，这让她看起来非常年轻有活力。

而在怀孕时她也依然坚持跑步，难怪生完孩子也依然如少女般有元气。

进行适当的运动，不仅有助于减肥瘦身，也可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，让卵巢的衰老延缓，保持年轻状态。

当然，不是谁都能每天跑5公里的，宝妈们还是要根据自己的身体情况来制定锻炼计划。

2. 作息规律，为了自己也为了孩子

不只是备孕或者正在孕期的准妈妈，没有备孕计划的女性朋友，平时也要养成规律的生活习惯，这样才能保持充沛的精力，在生活和工作中都能游刃有余。

就像自控力超强的韩雪，常年坚持早睡早起，严格控制饮食，身材和气质简直不是一般的好。

首先，每天要保证足够的睡眠，不抽烟喝酒，也不熬夜修仙。

其次，营养也一定要均衡，远离垃圾食品，避免暴饮暴食。

一个良好的生活习惯，不仅有利于身体健康，也会让人每天精神饱满，从内而外散发出迷人风采。

3. 孕前坚持，不只是一个人的责任

最后是非常重要的一点，对于正在备孕的大龄女性，一定要做好孕前检查。

包括夫妻双方，因为优生优育离不开夫妻双方的共同努力。最好是全面的身体检查，尤其是生殖系统方面，必须重点检查。

而男性的最佳生育年龄在28～35岁，这是男性精子质量的高峰时期。

如果男方的年龄过大，身体机能减弱，精子的活力也会减小，宝宝的各种疾病发生率会比较高。

当晚婚晚育成为不可避免的趋势，大龄女性也不要过于着急，保持愉快的心情更也有利于怀孕，当然，最重要的是科学合理的备孕，才能提高备孕能力。

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