凉席要怎么选择(凉席选不对身体也遭罪)

炎炎夏日,很多人会选择睡凉席来给自己一丝清凉。

草编的、竹编的、藤编的...现在市面上凉席种类繁多,哪一种更适合呢?有的人睡凉席,睡着睡着,全身皮肤又红又痒,又是怎么回事呢?

凉席要怎么选择(凉席选不对身体也遭罪)(1)

凉席这么多,哪种更好?

1、 草席

常见的草席由灯芯草、蒲草、马兰草等编织,缺点是容易生虫。

新草席使用之前最好在阳光下晾晒半小时左右,然后反复拍打,再用温水擦干净灰尘,在阴凉处晾干。

封存一年再使用的草席要先用消毒水擦拭,或者用肥皂水洗去霉点,然后在阴凉处晾干。

使用过的凉席多少都会沾染汗渍和灰尘,如果可以的话,建议凉席在每天使用前用温水擦水一遍。

注意:相对其他材质的席子,睡草席更不易受凉,更适合婴幼儿、老人和体质差者使用。

2、竹席

竹席一般水竹、毛竹、油竹等竹子为原料,不宜暴晒,否则易变脆。

凉席要怎么选择(凉席选不对身体也遭罪)(2)

新竹席、旧竹席在使用前都建议用温开水先擦拭干净,然后在阴凉处晾干。竹席容易折断,使用时要注意保持床板的平整,以免硌破。

如果想获得更好的降温效果,最好在每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍,这样能使竹席提前泛红,从而更加凉爽。

注意:竹席比草席凉快,所以,睡竹席时一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位,以免因受凉而诱发腹泻、感冒甚至脊椎病及肩周炎等症。

3、藤席

藤席是最古老的家居品种之一,主要由藤类植物茎杆的表皮和芯为原料制成。

使用前,用温湿毛巾将席子正反面擦拭干净,晾干后即可使用。使用期间要经常擦拭,保持席面清洁光滑。当空气湿度较高时,应保持房间通风透气,防止霉变。

注意:用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏,如果本身属于过敏体质,推荐使用藤制凉席

凉席要怎么选择(凉席选不对身体也遭罪)(3)

4、亚麻席

亚麻凉席是指用天然纤维原料亚麻制作的亚麻含量在50%以上的凉席。

它有吸汗、透气、抑菌等特点,被誉为“天然植物空调”,非常适合老人和儿童使用。

注意:新买的亚麻席清洗前,最好先在40摄氏度水中浸泡10分钟,可以用手洗,但不要用力拧,把席子弄平整后自然阴干即可。

糖尿病人,最好选择草席

竹席质地较硬,容易划伤糖友皮肤,造成皮肤感染。

建议糖友选择质地偏软、质量有保证的、不翘边的亚麻席或草席,这样会比较安全。

再者,新凉席比较容易造成皮肤损伤,建议糖友平日要注意保养旧凉席,尽量减少凉席的更换频率。

凉席,最好一天一擦

凉席给人带来清凉的同时,也容易“藏污纳垢”,其中最常见的要数螨虫。

凉席要怎么选择(凉席选不对身体也遭罪)(4)

螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫,最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。螨虫叮咬人后释放出的毒素、排泄物会引起人体过敏,使人的皮肤出现丘疹、红斑等,严重者还可能出现皮肤溃烂。

另外,有些人为了贪凉,赤身裸体直接睡在凉席上。这样,人身上的汗液就容易渗透到凉席的缝隙中,久而久之,细菌、真菌、寄生虫等聚集,也可能导致皮炎。

所以,使用凉席睡觉时,要注意保持凉席的清洁,做到一天一擦、一周一洗一晒。在凉席上睡觉时,最好穿棉质睡衣,这样不仅吸汗,还可以防止着凉。

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