脑梗与低密度脂蛋白联系（如何降低升高的低密度脂蛋白）

低密度脂蛋白属于胆固醇的一种，很多人都知道高密度脂蛋白是好的，又称血管清道夫，而低密度脂蛋白是坏的，容易引发血液浓稠度增高，从而导致动脉硬化，斑块形成，诱发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。

低密度脂蛋白偏高的原因

1.遗传因素:高胆固醇与遗传因素更密切，主要和肝脏胆固醇合成、代谢障碍有关，而外源性饮食只占胆固醇的30%左右。低密度脂蛋白胆固醇占总胆固醇的60%左右，对于先天存在代谢障碍基因的人会出现低密度脂蛋白升高，比如患代谢综合征的人。

2.饮食不合理：在饮食当中需要蔬菜和肉类相互搭配，荤素结合才是合理的饮食习惯。而很多人肉类食用太多，食用了过多的饱和脂肪酸，并且也经常吃油炸、煎烤类的食物，也会导致身体当中的低密度脂蛋白偏高。

3.运动过少: 高胆固醇的食物食用过多却又不运动，就很容易让脂肪在身体当中进行堆积，容易出现肥胖的情况。体内多余的热量转化为脂肪而导致低密度脂蛋白偏高。因此适当的运动才能够燃烧身体当中的脂肪，防止低密度脂蛋白偏高。

4.其他因素:很多不良生活习惯，像烟酒无度、喜欢熬夜、过度疲劳、精神压力大等等也会造成低密度脂蛋白升高。

低密度脂蛋白偏高并不等同于心血管堵了，二者是有一定差距的。当低密度脂蛋白升高过量时，它携带的胆固醇就会容易积存在血管动脉壁上，血管壁局部粥样硬化，并逐渐形成粥样斑块，低密度脂蛋白越高斑块长得越多、越快、更容易形成不稳定的软斑块。一旦斑块破裂，流经破口的血小板就激活了，聚集形成血栓堵塞动脉血管发生心梗、脑梗。从脂蛋白升高到斑块形成是一个长期的过程，而斑块形成到血管壁狭窄也是一个长期的过程。斑块形成后很多人是硬斑块，非常稳定，可以长期无变化。部分软斑块可能会发生破裂，血小板流经此处也并不是会肯定形成血栓，而且微小血栓也并不一定就会堵塞在心脏血管上。所以，查出低密度脂蛋白升高，直接认为心血管堵塞了，这是不对的，并没有到那么严重的程度。

首先是合理的膳食，坚持低盐、低糖、低脂饮食习惯，多吃富含膳食纤维的粗粮，多吃蔬菜，少吃红肉类，并且要戒烟戒酒。其次，合理科学的有氧运动，坚持锻炼，减体重，缩腹围。再次，保持良好的心态和规律的作息，戒除熬夜等不良的生活习惯，避免焦躁的不良情绪。如果非药物治疗效果不明显，则要考虑使用他汀类药物，降脂的目标不同的人群有所不同，在冠心病、高血压、糖尿病患者人群中，一般建议把低密度脂蛋白降低到1.8毫摩尔每升以下。如果应用他汀后低密度脂蛋白胆固醇仍旧不达标，可以考虑联合使用依折麦布，这是一个胆固醇吸收抑制剂，二者作用机制互补。