减少白头发的小技巧（白头发越来越多怎么办）

“我想和你一起到白头，怎奈何你中途焗了油？”随着现代生活中的压力越来越大，造成了很多年轻的白领白头发越来越多。面对白头发应该怎么办呢？是应该拔掉？还是放置不管？

一、我们头发的颜色是怎么来的？

人的头发是从毛囊中生长出来的，其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。除了受遗传因素的影响，营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好等，也会影响黑色素的分泌。

二、头发变白的原因

除了真正的随着年龄增长的生理白发自然生成之外。遗传、年龄增长、生活习惯、头皮损伤等原因可能会导致长白头发。不过中老年人长白发是正常现象，但是年轻的小伙伴出现，却有可能是气血不足导致的。

中医累积的知识是无数先辈实验的结果，通过他们研究发现：头发是体内气血的表现。如果头发乌黑且浓密的话，就代表体内的气血充足，如果头发变白，而且还有脱发的困扰，很有可能是女性气血不足的表现。

除以上原因，下面4个“坏习惯”，也会导致头发变白

1、营养摄取不均

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

2、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

3、累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

4.经常熬夜，想必你也在其中

年轻人的夜生活总是丰富多彩，让你不想被周公影响。然而长期熬夜失眠不仅会影响到心情，还会对头发的健康早餐影响，熬夜放肆嗨，供应头皮的血液速度就会变慢，从而导致了白发的出现。

三、白发可以拔吗？

随着年岁增长，白发会越来越多。但是每个毛囊能够生长的头发数是有限的，如果一直拔的话，可能最后会长不出头发，所以请谨慎拔白发。

事实上，白发越拔越多只是一种错觉。同一个皮囊长出来的头发的颜色都一样，因此就算把白发拔掉了，接下来长出来的也是白发。在这样反复拔的过程中，就会产生白发越长越多的错觉。而且白发比黑发硬，常会立起来，非常显眼，因此会感觉白发越来越多。

四、教你5招击退白头发

1、保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

2、加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

3、治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。

4、按摩头皮

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

5、勤于梳头

《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。

莫等闲，白了少年头空悲切。不要以为这些不良习惯无所谓，如果长期有这些习惯，不仅会让你的白发越来越多，身体也会陷入被“掏空”的漩涡中，所以为了自己的头皮健康，一定要改善这些不良习惯。