为何容易拉肚子（哪些原因容易拉肚子）

考试、开会、长途旅游，商务谈判......只要是出门在外，就会担心拉肚子你有没有因为腹泻遇到过尴尬的事，一起来了解下腹泻的原因吧，我来为大家科普一下关于为何容易拉肚子?以下内容希望对你有帮助!

为何容易拉肚子

考试、开会、长途旅游，商务谈判......只要是出门在外，就会担心拉肚子。你有没有因为腹泻遇到过尴尬的事，一起来了解下腹泻的原因吧！

当你吃了一些油腻的食物，超过了消化能力，会导致较多的未消化食物经由粪便排出，大便量可能大一些，次数可能多一些。如果伴有消化类的疾病，则更容易出现腹泻。

吃了生冷辛辣的食物会让肠蠕动加快，导致肠内容物水分未充分吸收便排出。

一些高纤维素食物，如韭菜、芹菜等也能导致大便稀薄。

由于病毒感染后累及小肠，刺激小肠分泌更多液体，容易产生水样便，也容易出现脐周绞痛，恶心、呕吐等症状。

如果反复出现腹泻症状，可考虑为肠易激综合征，主要原因是内脏高敏感性和肠道动力紊乱。

抑郁症、焦虑症患者比较容易出现肠易激综合征，多在进食凉食刺激性食物及情绪波动时出现，症状时轻时重，腹痛时排气、排便后多能缓解。

对于这类人群，平时应该注意放松情绪，科学饮食，避免触发诱因。

找到腹泻根源，高效解决问题，享受无忧人生。

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