怎么泡温泉最健康（泡温泉的方法）

首先注意：对于高血压病和心脑血管疾病等患者来说，应该提前询问医生泡温泉的注意事项而对于女性生理期和怀孕初末时期也不宜泡温泉对于酒醉人士也不宜入浴，我来为大家科普一下关于怎么泡温泉最健康?以下内容希望对你有帮助!

怎么泡温泉最健康

首先注意：对于高血压病和心脑血管疾病等患者来说，应该提前询问医生泡温泉的注意事项。而对于女性生理期和怀孕初末时期也不宜泡温泉。对于酒醉人士也不宜入浴。

泡汤之前尽量吃一点东西，但是也不能吃的过于太饱，以免空腹或太饱，入浴时，引起头晕、呕吐等症状。

泡温泉之前一定要洗一个干净澡，从而使泡温泉的治疗效果达到最佳。

进入温泉水中时，应将温泉水从脚淋起，慢慢往上，进而到达胸口部分之后，再浸泡3到5分钟左右，待全身都暖和了之后，慢慢泡到肩膀的高度。因为全身暖身浴很重要，可以预防脑贫血。我们也要注意入浴的水温，依次浸泡由低温到高温的水。而泡温泉的时间，则根据温泉水的温度来制定。并且不同温泉水有不同的功效，可以在了解之后，选择自己喜欢的并且合适的温泉进行入浴。

泡温泉时会感觉干渴，应随时喝水，随时补充流失的水分。与此同时，可以敷面膜或用冷毛巾敷面，放空自己的思想，好好享受泡温泉的时刻。也可以闭目养神，舒缓身心的压力。

泡完温泉之后，情况而定，看看有没有必要再用清水冲洗身体。不过呢，要紧接着注意保暖，将全身擦干，以免身体受凉，身体受凉则达不到泡温泉的效果了。