长时间玩手机对近视有影响吗（少年别再玩手机了）

2022年，全民智能化时代到来，人手一部手机已经是标配，手机已经成为了我们身体的一部分，离开一会都不行，不光是成年人，小孩子也是机不离手。

目前我国青少年近视率明显高于世界平均水平，校园里的小眼镜同学越来越多，随着近视越来越朝着低龄化发展，不能不引起我们的重视。

在孩子生长发育的过程中，眼球的发育是严重依赖外部环境的，在如今手机电脑多媒体教学下，使得孩子们眼球的发育面临着重大的压力，电子产品散发的有害光刺激着眼轴的生长，眼轴增长就意味着近视的发生，我们成年人正常眼轴长度为24mm，很多孩子已经超过了这个数值，据研究，眼轴每增长1mm，近视度数增加约300度。

在这个科技的时代，如何才能不让孩子饱受近视的折磨呢？

近视防控的形势已经刻不容缓了，必须针对青少年近视化发展施加必要的手段，如果孩子人人近视，这将是一件很可怕的事情。

第一，要多带孩子参加户外活动，每天不低于晒太阳两个小时，不要让孩子走出教室，然后又关在了家中，户外运动，多晒太阳是近视防控的重要手段之一。

第二，避免长时间近距离用眼，作业多也不能一直低头写作业，半小时一休息，然后窗外远眺十分钟再写，也是有效手段。

第三，避免孩子对手机产生依赖性，坚决杜绝手机电脑对孩子近视的影响。

第四，每半年带孩子进行一次全方面的眼睛视光检查，做到早发现早干预。

第五，不要以为让孩子一直做到第一排是什么好事，我们在工作中见到好多首次配镜就三四百度的，就是因为长时间坐第一排，黑板一直看得清而不告诉家长和老师，等到坐到第一排看不清黑板再告诉家长，近视已经严重了。

近视真的太难受了，而且还是不可逆的，多多关心一下孩子们的眼睛吧！