痰浊阻肺的食疗方(一吃补品就上火)

常言道“冬季进补,来年打虎”,寒冷的冬季,正是进补养身的好时候,但有人吃完补品就上火,有人越补痰越多,竟是身体里有只妨碍脾胃运化的“拦路虎”!强行进补还可能会补出大问题!专家带来帮你提升进补效果的3种方法,具体如何操作?

1

冬季进补的“拦路虎”:

肺气亏虚

案例

一位80多岁的老人,有老慢支病史,咳嗽、咳痰、气短,身体非常虚,稍微洗两个碗就累得慌。家人就买了海参、西洋参、冬虫夏草给老人进补。没想到,老人咳嗽咳痰的情况反倒增多了,还出现了胃胀、食欲不佳的情况。

痰浊阻肺的食疗方(一吃补品就上火)(1)

专家告诉我们,老人本身就肺气不足,如果此时不注意补养肺气,一味进补,就可能导致肺脾两亏,虚不受补。

1为什么肺气虚会影响到脾胃呢?

肺和脾之间存在一种特殊的“母子”关系,当肺出了问题,肺气亏虚,无法维持自身功能时,就会把脾的气吸过来,供自己使用。

而脾的气被肺吸走后,供给自身使用的气就不够了,脾胃的运化功能就必然会受到影响,导致虚不受补。

痰浊阻肺的食疗方(一吃补品就上火)(2)

2三招自查是否肺气虚

肺气虚症状:气短懒言、面色晄白、易感冒、容易嗓子疼、咳嗽、咳痰。

长期有肺病的人,肺气亏虚的同时,往往还伴有慢性炎症,如果进补不当服用了较为滋腻的药物,也容易补出问题。

痰浊阻肺的食疗方(一吃补品就上火)(3)

2

肺气虚有“3忌”

一艾一方补足肺气

1肺气虚巧补“3忌”

◎忌吃辛辣的补物和发物,如熟地、龟板等;

◎忌吃油腻;

◎忌吃甜食。

针对肺气虚人群,冬季进补需要在补气的基础上,加上化痰、理气才能避免虚不受补的情况。专家推荐了艾灸 食疗的组合。

2艾灸合谷穴、按摩大椎穴

在第一掌骨和第一指骨中间,取其外三分之一,按压酸麻胀痛即是合谷穴。点按合谷穴,牢牢按住揉筋脉,不要抠皮肤,揉至松软驱除邪气后。

痰浊阻肺的食疗方(一吃补品就上火)(4)

点按穴位后再艾灸合谷穴,效果翻倍。

【艾灸合谷穴】

①距离不要过近,以免烫伤;

②尽量选无烟艾条,烟雾过大会引发有肺部病症的人咳嗽;

③咽喉不适人群可先按揉合谷穴。

痰浊阻肺的食疗方(一吃补品就上火)(5)

【按摩大椎穴】

低头轻揉颈部鼓包之下的大椎穴1-2分钟,按揉完后可以在该穴位贴敷温通的膏药1-2小时,能起到很好的驱邪护正气的作用。

痰浊阻肺的食疗方(一吃补品就上火)(6)

3肺脾两虚茶饮方

【参苏饮】

【组方】:太子参6g、苏梗6g。

【功效】:补肺健脾、宽中理气。

【用法】:太子参先煮3分钟,再下苏梗煮3分钟即可代茶饮。

【适合人群】:肺脾两虚/湿浊内阻的人适合喝,太子参和苏梗偏温,正在上火人群慎用。

痰浊阻肺的食疗方(一吃补品就上火)(7)

本期专家:北京中医药大学第三附属医院 特需老年病科 主任医师 罗斌

今日小结

脾主运化水谷精微,化生气血,若脾胃太弱,就无法运化补药。脾和肺之间存在一种特殊的“母子”关系,如果肺出问题,脾也同样受影响,出现虚不受补的情况。此时千万不能强行进补,可用艾灸 按摩 食疗,补足肺气。

今日互动话题

一艾一方化痰理气,补足肺气的方法,您学会了吗?你还有什么其他补肺气的小妙招吗?可以留言告诉我们。

(我是大医生官微)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页