公务员都要参加体能测试么（公务员体能测试）

无论从事什么样的行业，都要求有一个好的身体身体好的人做事情也有劲，招聘单位也喜欢这类型的人公务员也是一样有了公务员岗位上，需要身体素质强的人尤其是一些耗费体力大的岗位身体素质不高的人，可能就不能很好地完成工作，我来为大家科普一下关于公务员都要参加体能测试么?以下内容希望对你有帮助!

公务员都要参加体能测试么

无论从事什么样的行业，都要求有一个好的身体。身体好的人做事情也有劲，招聘单位也喜欢这类型的人。公务员也是一样。有了公务员岗位上，需要身体素质强的人。尤其是一些耗费体力大的岗位。身体素质不高的人，可能就不能很好地完成工作。

公务员的考试中，也有体能测试的要求。一些检察类的岗位或者执政类的岗位，都需要在职人员有良好的身体素质。体能测试也并非是体检，就类似于大学的体能考试。如果这一测试没有通过的话，就会对后面的测试有一定的影响。也有可能就无缘这一职位了。

体能测试的要求是比较严格的，必须达到要求的标准才能通过。通过不了就直接被淘汰，连替补的可能都没有。也有人尝试了很多次，但结果不尽人意，心里都快要崩溃了。无论参加什么样的测试，都有一定的技巧和方法。只要掌握方法，就很容易通过了。

体能测试的这些项目，对一般人来说是比较简单的。考验的是一个人的耐力和身体素质。测试的项目也比较常见，只要平时多加练习，通过这些测试还是相对容易的。而且对于公务员考试中这些标准相对比较低，在一些特殊的地方，只要稍微注意就能成功。

公务员的体能测试有男子1000米，女子800米、4×10往返跑以及纵跳摸高。这三项测试我们平时也经常能够听到，只要掌握了技巧，多加练习，就能够通过。并没有很大的难度，只需要细心认真。公务员考试对于这三项的要求也比较低，不用担心，放平心态就可以通过。

一、纵跳摸高

虽然纵跳摸高我们平时可能听过，很少会有人去实践，因为在平时的一些测试中，不会用到这一个测试。也只有在公务员考试中会有这一项的测试。对这一项测试的不了解，就会出现很多犯规的可能。由于心理压力的影响，出现犯规的频率就会更多。

从字面意思理解就是站着往高处跳同时伸手去触摸高处的障碍物，不过需要双腿自然打开放轻松，然后身体半蹲，直接向上跳起保持垂直。听起来觉得并不是很难，可操作起来容易频道出错。主要是这里面存在着一些犯规的小点，一个不注意就失败了。

首先就是起跳的那一步，有很多人会有跳前小动作，也就是垫步，这样就影响了整个动作，也导致了犯规。还有就是指甲的长度，如果太长的话也影响成绩，如果指甲超过0.3厘米就算犯规，这就一定要注意，尤其是测试前要记得剪指甲。第三个就是不能穿鞋，鞋子也是有一定的厚度的，也算犯规。

纵跳摸高每个人有三次机会，只要勤加练习，抓住这三次机会就可以成功的，不用害怕，放平心态，这并不是什么难事。身高矮一点的考生，平时生活中，可以多尝试着往高跳，这也能为正式测试中积累一定的经验。练习也能让自己去规避一些小动作，更轻松地通过测试。

二、10×4往返跑

往返跑对一个人的反应能力和身体素质都有要求。这个测试比较难，也是出现问题最多的一个测试，往返跑的过程中，要求交换木桩。很多人在这里容易犯规。有的是木桩没有交换就跑了，还有的是没有到达指定的区域就跑回去了。更有的人脚超过了起跑线。

往返跑的时间相对比较充裕，只要认真一点，慢慢来，不要草草了事，基本上是没有问题的。只是有的考生比较着急，心理压力大，就导致了结果不尽人意。往返跑练习和测试的机会也比较少，所以一定要注意不能犯规，这很有可能导致最后的失败。

三、男子1000女子800米

这一个测试项目陪伴了我们整个中学乃至大学时代。这个测试难度不大，只要把握一定的技巧也是可以通过的。最主要就是起步不能太快，否则后面会没有力气。还有就是要注意换气，不能及时换气的话肚子会疼，就影响发挥。尽量保持直线前进，避免压线。

总结

体能测试是对一个人身体素质的检验，要想顺利通过测试，平日里就要多锻炼，身体什么时候都是自己的，有一个好的体魄也是一种优势。在考试时，要放好心态，不要着急，要稳中求胜。提前查阅有关考试的一些内容，这样才能在考试中从容应对，要相信自己能行。