女孩子晚上睡觉前总喜欢幻想（男孩爱做小动作）

专心的孩子都是相似的，不专心的孩子的注意力各有各不足。

那么，男孩和女孩相比，注意力不足到底有什么不同的表现，又该如何改善呢？

本文选自黄扬名老师的音频节目，《天才赢在注意力》第一集试听部分，分享给你先睹为快。

男孩和女孩，谁的注意力更不集中？

作为一个家里有两个男孩的父亲，我会说：男孩！绝对是男孩的注意力比较容易有问题。

每次和那些有女儿的朋友组织家庭聚会，都会心生羡慕：真希望自己家里也是两个女儿，可以很安静地坐下来看绘本或者玩家家酒——再看看自己家的孩子，跑来跑去打打杀杀，就连玩积木的时候，也不能安稳坐下专心玩。

但是，作为一个心理学家，我必须说：在科学家的统计结果中，男孩和女孩注意力有问题的比例是一样的。

在上述两种分类中，男孩的注意力出问题，更常见的是第一类状况。例如，精力过于旺盛，喜欢跑跑跳跳、不停地讲话；或是喜欢插话，或是打断别人在做的事情。

那么女孩呢，更常见的就是第二大类。最明显的就是白日梦。研究发现，注意力有问题的女孩子，常常会更缺乏自信，和别人的关系也往往有问题。因为如果注意力有问题的话，很可能会忘记爸妈或老师交代的事，或者和别人讲话时心不在焉。

听到这里，有的父母会有点着急：怎么办，我家是女儿，怎么好像也有男孩的症状，而且每一条看起来都很像，怎么办？

在这里呢，我要给你两个温馨提醒:

首先，虽然从整体上看，注意力问题的表现，存在性别差异，但孩子间的个别差异也很大，男孩也可能有女孩常见的白日梦、开小差；女孩也可能有男孩常见的冲动、自制力弱，爱讲话或做小动作。

其次，你也不要一看到这些症状表现就忙着对号入座，然后「怎么办啊，我的孩子好像都有」。其实每个人可能多多少少都会有一点注意力问题。只要没有严重到影响学习和生活，那就不用特别紧张。

作为聪明有远见的家长，我们在日常生活中可以做些什么，来提高孩子的注意力呢？

孩子最喜欢游戏，所以通过游戏来学习是最有效果的。针对「小动作」和「白日梦、开小差」两种注意力问题，我这里有两个小游戏，待会儿你就可以玩起来，来提高他们的注意力。

先说下男孩的部分——不好意思，这次没有「女士优先」，实在是因为自家有两个男孩，斗智斗勇起来比较有经验。

之前我们说到，男孩比较容易冲动、没办法自我控制，所以我们要和男孩玩的游戏就要从这点出发。有一个我们都很熟悉的游戏就是很好的选择——「木头人」。

一般来说，我就会先当鬼（抓人的角色），孩子站在远处向我走来，我背对他们。如果我喊「一二三木头人」，当我回头的时候，他们就不可以动了，一动就输了。哪个孩子先到达我所在的位置，而且没有被发现，那他就赢了，就可以变成下一个鬼来抓人。如果鬼可以成功抓到每一个人，那鬼就赢了！

爸爸妈妈和孩子玩的时候，还可以把「一二三木头人」讲得更快速，让孩子措手不及，增加游戏的趣味性。

因为孩子要随时警觉什么时候会念到木头人的「人」，一听到「人」的时候，就要停止动作——而「停止动作」这件事情又跟「冲突的排解」有关，因为要压抑自己想要继续动的念头。所以，这个游戏可以同时训练孩子的警觉能力和冲突排解能力。

对于女孩儿来说，什么样的游戏能帮助女孩提升注意力呢？

因为女孩的问题主要是白日梦、开小差，我们设计游戏的首要目的是：想办法吸引孩子，多多参与进来。

针对这个问题，我要分享的游戏，是「问题大寻宝」。爸爸妈妈可以找孩子感兴趣的绘本、人物，规划一系列的寻宝问题。

例如，孩子如果喜欢《冰雪奇缘》，可以问她：电影中安娜公主和艾莎公主穿过哪些颜色的衣服？雪宝的身上有几个黑色钮扣？如果孩子答错了，记得鼓励她再想一想，或者给一些线索和提示。等到她想出正确答案时，记得大声恭喜她「答对了！」这样，孩子会像寻到宝一样开心，也会更乐于玩这个游戏。

这样，通过一次一次的开心寻宝，孩子会维持对一件事的兴致。并且，这个游戏需要孩子多注意周遭的事物，并且要不时地把注意力放到下一个需要注意的事物上，所以可以同时训练孩子的警觉和注意力的转移。

男孩常见的注意力问题，更多与「无法抑制冲动」有关；

女孩常见的注意力问题，更多与「动机低落」有关；

当然，孩子的状况千变万化，每个孩子的表现都会有所不同，你可以仔细观察自己的孩子属于哪一种，然后有针对性地设计训练方法。