男人喝牛奶的好处（牛奶的营养特点）

男人喝牛奶的好处饮用牛奶后人更容易冷静，能够集中注意力这不仅是因为牛奶刺激了食欲肽的产生，还因为氨基酸阻碍了糖发挥作用男人喝牛奶的好处还有一般来说，人们在饱食一顿带甜品的餐点后，往往会产生睡意，这恰恰是因为糖分的作用这个时候喝一杯牛奶就可有效缓解疲劳，振奋精神牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳 牛奶中的锌能促进伤口更快愈合 牛奶中的维生素B2可提高视力，我来为大家科普一下关于男人喝牛奶的好处?以下内容希望对你有帮助!

男人喝牛奶的好处

男人喝牛奶的好处。饮用牛奶后人更容易冷静，能够集中注意力。这不仅是因为牛奶刺激了食欲肽的产生，还因为氨基酸阻碍了糖发挥作用。男人喝牛奶的好处还有一般来说，人们在饱食一顿带甜品的餐点后，往往会产生睡意，这恰恰是因为糖分的作用。这个时候喝一杯牛奶就可有效缓解疲劳，振奋精神。牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。 牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。 牛奶中的维生素B2可提高视力。

牛奶的营养特点。牛奶及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体，其中水分含量占86%~90%，因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。牛乳的比重平均为1.032，比重大小与乳中固体物质含量有关。乳的各种成分除脂肪含量变动相对较大外，其他成分基本稳定，故比重可作为评定鲜乳质量的简易指标。