偏头痛的穴位按摩方法图解（这么简单的几个穴位）

本期问题：本期节目中针对头痛的问题，专家列举了哪几个穴位能有效缓解症状？

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你经历过头痛吗？

据悉，1年中90%的人会经历头痛。头痛，作为一种常见疾病，不仅严重影响了患者的生活质量，也给其他人造成负担。

摆脱头痛，我们需先了解头痛。各种头痛的原因、症状是什么？该如何治疗？在今天的《世医堂·家有大中医》中来听田庆华教授的讲解。

头痛有几种类型？

田教授介绍，中医里，头痛主要分成两类，外感头痛和内伤头痛。

>外感头痛：

外感头痛是人被外界风寒、风热 、风湿等邪气感染所导致的，多为实症，疼痛感强烈但病程短。

> 内伤头痛：

内伤头痛是人体自身问题如气血不足、气滞血瘀等原因造成的，表现多为虚症，痛感不强但会持续很久。熬夜、劳累、生气等引起的头痛多为内伤头痛。

头痛有什么危害？

随着生活压力的逐渐变大，头痛是我们经常提及的，头痛头疼也逐渐在人的生活中扎下了根，给人们的生活及工作带来了很大的影响，时刻威胁着人们的身体健康，因此头痛头疼对人们的危害是很大的，那么头痛头疼对人体的危害有哪些呢？

1、影响人体健康：

人无缘无故不会出现头痛头疼，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛头疼，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛头疼后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。

2、影响人心理健康：

这是因为人久患头痛头疼疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

3、影响人的生活工作：

最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛头疼患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

患了头痛，这些穴位能帮你！

田教授现场示范，交给我们几个缓解头痛的穴位，快快学起来吧！

一、合谷穴

合谷穴即“虎口”，位于食指掌骨中点桡侧，日常按摩或艾灸，可以缓解头痛。尤其适合风寒型头痛。可自行轻轻按摩，每次两分钟左右。

二、按摩太阳穴、百汇穴

轻柔太阳穴凹陷处，也可以同时找到头顶中点的百汇穴一起适度按压，有效缓解头痛。

太阳穴：眉梢与大眼眦连线的中点，向后一寸凹陷的地方。

百汇穴：两二连线的中点，与前后中线连线的交点。

三、风池穴

风池穴位于后颈两侧胸锁乳突肌与斜方肌交点最凹陷处，可以轻轻向对面眼珠处按摩。高血压病人可以适度摁压，会缓解头痛、眼睛胀痛。

四、太冲穴

太冲穴位于我们组定一二趾骨廉洁前的凹陷处，每天按压，可以起到疏肝理气、降血压的作用。涌泉穴位于脚底、蜷足时租钱凹陷处中点，可以与太冲穴一起按摩，肝肾同补。

温馨小提示：

穴位治疗可以通过按摩进行，有的穴位可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。

田教授介绍，艾灸适合风寒、虚症的头痛，而不适于热症引发的头痛，不然会适得其反。（热症表现为咽喉肿痛、咳痰、有黄痰、发烧等、流鼻血等）。

艾灸时我们应该注意艾条与皮肤的距离2-3厘米，烤到皮肤微微发红即可，不要距离过近或时间过长。艾灸不适于糖尿病患者，因为糖尿病患者体内本身阴虚有内热，不应在受热刺激。

学会这些简单的穴位，轻松告别头痛困扰。

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编辑：哆小甲

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