尿酸高不用怕经常吃这三种食物（尿酸高就要和肉蛋奶）

随着社会的发展，人们的饮食越来越丰富，导致高尿酸血症等多种疾病的发生。尿酸升高是痛风的主要病因，与其他疾病密切相关。因此，当尿酸升高时，尿酸必须尽快从体内排出。所以为了有效的控制高尿酸，人们在日常的饮食上，也要多加的注意，不然就会增加体内的尿酸，从而引发痛风，那么在饮食上我们都应该怎样做呢？真的不能要与肉蛋奶说拜拜了吗？下面我们一起来看看吧！

对于高尿酸患者来说，鸡蛋和牛奶是可食用的食物，绝对没有必要禁止或过度控制这些成分的摄入。对于高尿酸患者，每天吃1~2个鸡蛋、喝300毫升脱脂牛奶没有问题，也不需要刻意控制，虽然是不需要刻意控制，但是有些食物也是有必要忌口的，下面我们一起来说说。

多吃新鲜的水果和蔬菜。有利于尿酸代谢和排泄的改善。同时也要注意控制外源性嘌呤的摄入。限制饮酒。酒精是影响尿酸代谢的重要危险因素。它不仅能促进尿酸的产生，还能抑制尿酸的排泄。多喝水，促进身体循环，多排尿，是促进尿酸排泄，改善高尿酸问题的重要习惯。所以想要有效缓解高尿酸，还需要做到以上几点，希望高尿酸患者能够早日康复！

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