清明应季水果（这6种碱性水果要记得吃）

清明过后，这6种碱性水果要记得吃，价格便宜，味道鲜美营养极高

清明节过后，温度就开始正式地变得越来越热了，我们买水果的种类也会变得丰富起来。多吃一些水果，平时能够补充我们身体当中的维生素和水分，而且酸甜可口吃起来，也让人感觉到十分快乐。但是我们平时在选择水果的时候，大家最好要选择碱性水果，因为在碱性水果当中，钙，镁，钠，铁的含量比较高，这四样营养元素也都是让我们人体运动和大脑活动必须要有的，今天给大家推荐六个适合在清明节以后吃的水果，价格便宜，而且味道鲜美，营养极高。

【西梅】

北方的小伙伴们可能不经常看到这个食物，但其实她是清明节过后营养最丰富的碱性食物，尤其是对于一些经常有便秘以及肠胃不舒服的人，要多吃一些，它能够快速的帮我们清理肠胃，是水果当中排便最好的一种。西梅当中的铁元素以及维生素a和维生素c非常丰富，当然还附有非常多的膳食纤维。价格相对于其他水果来说要稍微高一点，买上一小盒就需要三十多块，但是补充到身体里面的营养是非常值得的。

【芒果】

芒果很多人认为现在吃是反季节，但其实芒果的种类非常多，它成熟的时间段也不一样，呈现黄色外皮，吃起来肉质细腻，而且味道非常的香甜，在芒果当中有很丰富的糖和可溶性固形物。能够补充我们身体当中需要的钾和铁，而且芒果还有一个名字叫做热带水果之王。说明它里面的营养是很丰富的。有一些大的芒果价格可能比较贵，但是大家平时自己在家中吃，买一些中果或者是小果就可以了，价格只需要3~5块，买几斤都不心疼。

【圣女果】

圣女果其实就是我们印象当中的小柿子，很多人认为它是转基因食品，但其实圣女果并不是转基因的。圣女果还有另外一个名字叫做樱桃番茄，是一种原产于南美洲的小型的西红柿。大小和樱桃差不多，而且颜色通红，里面的番茄红素特别多，吃起来可以帮助我们抗癌和美白，女性要多吃一些。圣女果在我国大部分的分布地也是很广的，主要在山东，广东，海南和福建，大多都是南方地区，属于是夏秋季节的食物，现在吃刚刚好。

【桑葚】

桑葚很多人觉得看上去是虫子，但是它里面的营养可是水果当中非常丰富的呢。富含游离酸和16种氨基酸，吃起来的时候之嫩似蜜，酸甜清香，人们都很喜欢，但是一定要注意在吃完了桑葚以后最好要淑一下口再出门哦，有的时候吃完舌头和嘴巴上都会粘上桑葚的紫色呢。桑葚除了新鲜的时候采摘了，直接吃以外，也可以将它采收好，去掉杂质晒干或者是蒸干了以后来吃，有的时候也可以用来泡酒，食用方法非常多，价格大约在十多块钱一斤。

【丑橘】

丑橘其实就是形状不规则的橘子。它里面的维生素含量很多，含有多种维生素，而且胡萝卜素和微量元素的含量也很多，是一个名副其实的碱性水果，多吃一些可以生津止渴，化痰理气，而且丑橘的外皮大家也不要浪费，将它晒干了以后可以入药，或者是放到冰箱里面，用来除臭。大部分的丑橘都是分布在四川，在浙江也有局部的种植，价格也是很便宜的，大果每斤只要四五块。

【凤梨】

菠萝和凤梨有的时候大家都认为是一种东西，但其实他们只是长得像而已，菠萝的叶子是锯齿状的，而凤梨的叶子是平整的。我们在吃菠萝的时候需要先将菠萝肉浸泡盐水之后再吃，要不然嘴巴会起泡。但是凤梨是可以直接去食用的，不需要多泡水这一步。凤梨汤中的营养也很高，有丰富的果糖，葡萄糖和柠檬素，唉，也是热带水果当中的一个，它的肉色是金黄的，而且香味很浓郁。看上去金灿灿的就令人很有食欲，吃起来汁水也很丰富，现在是他的成熟期，吃的凤梨。大多都是比较清甜的。

上面的这六种碱性水果里面的营养含量都很高，而且价格也都不会是老百姓都能够吃得起的，春天到了，大家去多吃一些水果来补充身体的水分和营养元素，从而就可以提高免疫力，让我们身体也有一个很好的过渡！