空腹血糖和餐后血糖哪个更容易高（空腹血糖和餐后血糖的标准是多少）

随着生活质量的提高人们对食物的追求也越来越注重口感，以前只要吃饱就成，现在不仅要吃饱还要色香味俱全，人的味觉是经不起美食诱惑，口感越好吃的越多，而很多口感鲜美的食物里面都少不了“糖”。

这个时候问题就来了，平时的精神小伙经常吃一些含糖量高的食物，导致体内胰腺出现故障分解不了过多的糖分，导致自己的血糖发生变化，这个原因也是高血糖发生的诱发因素之一，那么很多人也解，凭什么说吃的糖多了我就血糖不正常了。

其实这是有科学依据的，是有数据可以参考的，经过数年的临床研究和数万人的试验证明得出来的一组关于血糖变化的正常指标，正常范围是在多少才算正常。今天我们来一起了解一下关于血糖的变化。

空腹血糖的标准值是多少？医生：超出正常范围，糖尿病或已发生

血糖也就是血液中的葡萄糖含量。它是人体的能量来源，但并不是越多越好，只有血糖维持在一定水平才能够正常维持体内各器官的需要，所以太高也不行太低也不好。它的高低也具有对临床疾病的治疗意义。

那么血糖正常情况下应该维持在什么水平，一般情况具有临床参考意义的血糖时间段有四个点：空腹血糖，餐后一小时，餐后两小时，餐后三小时。

空腹血糖正常值（不包括孕妇）

空腹全血血糖值：3.9～6.1mmol/L

空腹全血血糖在5.6mmol/L以上，就需要去做糖耐量试验确定自己的胰腺功能是否正常

空腹全血血糖≥6.7mmol/L，2次重复测定的数据都大于这个数值就可诊断为糖尿病。

餐后血糖正常值（不包括孕妇）

餐后1小时：血糖6.7-9.4mmol/L，不超过11.1mmol/L。

餐后2小时：血糖≤7.8mmol/L。

餐后3小时：餐后三小时的时候血糖应该是恢复正常水平的，小于6.1mmol/L。

以上就是血糖正常范围参考数值，如果你在家里自己用血糖仪检测的话最好检测一周看看空腹血糖和餐后血糖的变化记录下来，如果跟正常值差别很大，空腹血糖大于7.0mmol/L的次数较多，餐后一小时血糖超过11.1mmol/L的次数较多，就需要去医院进行抽血检查，这样会更准确一点。

不过测量血糖的数值也会因外界因素导致假象，比如有的人在饭后1—2小时的时候注射了葡萄糖或者忘记了吃了甜品影响血糖升高的食物，这样都是不准确的，有的人因为过于饥饿，或者刚做过一些剧烈运动，打了降糖类的药物这些原因都会导致血糖降低，检测的血糖数值也是不准确的。

所以我们在监测血糖的时候要一日三餐正常吃，平时怎么吃就怎么吃，测量的途中不要刻意的吃少或者加餐，检测前剧烈运动等行为都会影响你监测的结果。如果做好了注意事项监测的血糖值大于以上参考数值那么就可能是糖尿病中的一员了，不过这样的结论都要去医院经过医生的诊断才能够确定。

高血糖在现代社会已趋于年轻化所以不管什么年龄段的人都需要时刻注意自己的血糖变化，尤其是一些平时喜欢吃甜品，身体本就有一些疾病的，还有就是肥胖的人，这类的人群更应该关注自己血糖的变化，提前做好预防工作，避免糖尿病的发生几率。