跑步的好处与功效坚持跑步三个月（跑步能减肥吗）

今天早上把孩子送到学校，一看表，才8点9分，时间还有点早，正好可以去跑跑步。孩子上幼儿园的时候，我每天都在想，送完孩子，可以去旁边公园跑跑步，可是一次都没去过。最近儿子每次看到我，都说，妈妈你的肉肉好多啊，你该减肥了，被一个孩子嫌弃太胖了，我也是醉了。

停好电动车，走进公园，跑步的人不少，有一些老年人在舞剑，还有跳绳的人。相对于疫情之前，人少了许多。公园的大喇叭一直在喊，疫情期间，请大家间隔一米以上距离，不要聚集。人们都是自动间隔一米以上的距离，不小心走个对头，都是快速通过，人们的防控意识还是提高了不少。

跑了有100米，我就觉得心跳加速，喘不过气，腿像灌了铅，沉沉的，于是停下来，慢走，走了一大圈。[捂脸]，想象总是美好的，没来跑步的时候，总觉得自己能跑好几圈，真来了，发现也就能跑一百米，看来我的减肥之路还很长，体育锻炼真是一个长期且持续的过程。特别想知道，跑步能减肥吗？