金牌月嫂亲授最科学坐月子指南（产妇坐月子讲究多）

每日一问：孩子刚出生的月子期你们煎熬吗？

引言：在中国产妇生完孩子之后的一个月，被称为产妇的月子期，而在中国的大部分地区，产妇需要坐满一个月的月子才能够正常出行，产妇在坐月子期间的讲究非常多，在老一辈人眼里产妇在这一个月内是不允许洗头，洗澡的。

在月子期内，为了能够分泌充足的乳汁，所以大部分的家长都会为孕妇做各种的营养品，比如鸡汤，鱼汤等，帮助产妇补充生孩子的亏空，不过随着现在医学的发展，老一辈产妇坐月子的一些规矩讲究已经不合时宜，那么到底产妇坐月子应该如何度过，才是最科学合理的呢。

小钱是一个90后，是家里的独生女，性格因被父母娇惯，所以格外的骄纵一些，不过本性善良，因为婚后不喜欢跟老人一起住，所以小两口是独自生活的，只不过在小钱生产之后，婆婆来伺候小钱坐月子，婆媳才生活在一起。

小钱坐月子期间，婆婆都是按照她之前坐月子的讲究来照顾小钱的，他们那一代产妇生完孩子之后不能洗头，更不能洗澡，不能吹风，所以小钱整日被关在屋子里，脸也不洗，整个人造的邋里邋遢。

不仅如此，每天还要被婆婆逼着喝浓浓的鸡汤，年轻的小女孩儿自然是爱美的，没几天就受不了这样的生活，而且她看网上的一些孕妇，在月子期人家照常洗头洗澡，而且吃的东西油脂也没有这么大，难免就会跟婆婆产生一些摩擦，婆婆也感觉委屈，觉得自己好心好意来照顾她，没想到人家还不领情，那么到底月子期应该怎么做才是最正确呢？

分析：

其实两代人在一起，难免会产生摩擦，毕竟有代沟嘛，两个人观念不同，都认为自己是正确的，谁也不想屈服，其实解决方法很简单，听权威的呗，如果这件事情没有对错可言，那就只能双方各退一步。

1. 清洁要做好，首先，清洁一定要做好，老一辈所说的在月子期内不能洗头洗澡，其实是没有科学依据的，现在的生活条件好了，每一家都有独立的卫浴，而且在北方都有暖气，即使是在冬天，室内的温度也很高，不存在洗澡之后产妇会受风受凉的情况，反之，如果一个月都不洗头洗澡，那么头上，身上得寄存多少的细菌，这样反而不利于产妇和婴儿的健康。

2. 保持空气畅通，室内的空气一定要经常的保持畅通，孕妇本身就会有一种憋闷感，会感觉喘不上来气儿，需要新鲜的空气，所以一定要保持室内空气畅通，氧气充足。

3. 饮食荤素搭配，孕妇的饮食不是越大鱼大肉越好，过多的脂肪孕妇吸收不了，只会堆积在身上，造成肥胖，应该荤素搭配合理的饮食，补充日常所需的微量元素以及其他的营养物质就可以了。

1. 产妇不要闹情绪，月子期内如果产妇的情绪不好的话，对产妇的身体会产生不良的影响，所谓气大伤肝并不是没有道理的，所以这个时候产妇一定要保持心情愉快，才有利于身体越快的恢复。

2. 不要慵懒多走动，很多产妇在月子期内因为气血亏虚的缘故，其实是不愿意下地走动的，但是一直躺在床上，身子都躺懒散了，应该适当的下床多走动一下，也有利于产妇身体的恢复。

3. 生冷物品不要吃，产妇在月子期内气血亏虚，身子比较孱弱，生冷等刺激性的东西不建议吃。

4. 少看电子产品电子产品比较费神费眼，会刺激孕妇的视力，造成视力下降，不建议长时间的使用观看。

1. 懂得尊重老人

有的孕妇在月子期间内情绪波动会比较大一些，这种情绪很有可能牵连到照顾你的老人，这个时候一定要注意控制自己的脾气，不要把你的坏脾气留给你最亲的人。

2. 产生分歧及时沟通

如果双方产生了分歧，一定要及时有效地沟通，不要把什么事情都藏在心里，你要知道，没有人是你肚子里的蛔虫，你不说出来，别人压根儿不知道你是怎么想的，婆媳之间不如打开天窗说亮话。

3. 理解老人辛苦

多一分理解，多一份宽容，往往会收到意想不到的效果，老人照顾你，辛苦为你付出，你应该体谅老人的辛苦。

总结：

女人在坐月子这段时间，对于女人来说是非常非常重要的一个时间，如果在这个期间，你落下来什么病很有可能会伴随你终身，所以一定要谨记小编以上所说的月子期注意事项，好好调养，健健康康的。