立秋多给小孩吃什么少生病（立秋后妈妈做好这）

老话说的好，“病在儿身，痛在母心”。在日常生活中，总是听到这样的话：“要是能让我的孩子不生病，我干什么都行。”

在孩子生病时，家长们也是眼泪汪汪的。哎，可怜天下父母心呐。炎热的夏季已经过去，接下来的秋冬季，则是家长和孩子要共同应对的疾病多发季。

秋冬季，天气变冷，而且早晚的温差变大，而孩子的抵抗力不足，很容易生病。尤其是以手足口病、感冒、肠胃疾病为主。

要想自己的孩子少生病，家长应该做好下面的这几件事：

第一件事：给孩子补充足够的水分。

秋季、冬季比较干燥，而孩子天性好动，这也就意味着宝宝体内的水分流失得更快。但孩子专心玩耍时，很容易忘记喝水，需要宝妈们注意给孩子补充水分。千万不能等到孩子嗓子疼痛才想到喝水，为时已晚，呼吸道往往已经感染，让孩子遭受不必要的痛苦。多喝水只有益处，促进宝宝的新陈代谢，更好地排出毒素，让孩子舒服度过秋冬。

第二件事：需要注意孩子衣物的增减。

秋季早晚温差大，虽说不至于“早穿皮袄午穿纱”，但也应该提高警惕。“捂热综合征”就是因为不能及时减去孩子的衣物，导致孩子体温长时间较高，水分蒸发至脱水状态，甚至有可能引发休克。

而孩子穿衣物太少也不行，孩子还处于发育的过程中，四肢还很稚嫩，万一冻伤就不好了。建议各位家长采用“层次式”穿衣法，能够随时方便地增减衣物，而且还会很好看哒！

第三件事：家长要和孩子一起，多做运动。

秋高气爽，正是秋游的时间，遍地金黄，让孩子体会自然的美好。“身体是革命的本钱”，没有强健的体魄，其他所有的都只是纸上谈兵。

家长可以在家庭日出游，爬山、秋游，增进家庭感情的同时，起到让孩子锻炼的作用。如此一来，孩子的抵抗力得到提高，面对各种细菌也有了应对的能力。

第四件事：注意孩子饮食的营养。

据医生所说，秋季时孩子容易发生腹泻、感冒的情况，而感冒势必会影响肺部健康。

婴幼儿的肺部发育还很不完善，肺炎等会大伤孩子的元气。各位宝妈们可以做一些养肺的粥，帮助孩子润肺止咳。尽量吃时令的蔬菜、水果，不要让孩子挑食，各种营养均衡摄入，孩子的免疫力才会提高，才能在秋冬季时也健康地成长。

第五件事：充足的睡眠。

睡眠也是提高孩子抵抗力的方法，家长么一定要监督自己的宝宝早睡早起，养成良好的作息规律；减少去人群密集的地方，保持孩子所接触的空气流动、新鲜，让孩子度过舒适的秋冬。

“养儿一百岁，长忧九十九”，在育儿的过程中，会出现无数个意想不到的情况，但只要妈妈们细心一些，再谨慎一些，就会像超人一样，打倒所有不利于孩子成长的小怪兽们。衷心祝愿所有的孩子都能安然度过秋冬！

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