分手后应该用什么相处方式挽回（可怕的是因为不会沟通）
从激情到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守，时间越久，越不愿意离开你，这才叫爱人。
武志红书里写过这样一段话：“爱只会导致好的结果，而不会导致伤害，导致伤害的一定不是爱”。
没错，爱本身是不会伤人，唯一能伤人的是我们自己。
在亲密关系相处当中，把吵架当沟通，把所谓的沟通当做攻击对方的武器，时间久了，一段原本亲密无间的爱人，分崩离析。
其实很多人非常相爱的人，最终走向分手，大多数都是沟通出现问题，一个一直说，一个在逃避，或者是一个在说，另一个人怎么也听不懂，久而久之，沟通出现了障碍，就会导致吸引力缺失，从而一段亲密关系分崩离析。
当相处中最核心的沟通连接断掉了，出现了“多米诺骨牌”（Domino Effect）效应，最后就会迎来了分手的结局。
多米诺骨牌（domino）是一种用木制或塑料制成的长方形骨牌。玩时将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。 “多米诺骨牌” （Domino Effect）效应，心理学上的概念是在一个相互联系的系统中，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应。
简单来说，由于每次的无效沟通，导致负面情绪过高，使对方觉得恋爱体验极差，长期以往，最后可能只是因为某一件小事成了压垮这段感情的最后一根稻草，也成了分手的导火索。
我举个最简单的例子，你吃一颗葡萄，正吃着，它掉地上了，脏了，你还会去吃吗？因为上面弄上了泥巴，对不对？这个泥巴就是你们之间的矛盾，于是你们会因为这个污渍放弃这颗葡萄，却不想想洗干净才是最简单的事情。
那首先我们就要搞清楚沟通矛盾的原因—-“惯性恋爱”
恋爱分为三个阶段：
第一个就是热恋期，相处的三个月到六个月之间，两个人坠入情网，多巴胺爆炸，如胶似漆好像对方做什么都是对的。
第二个叫磨合期，热恋期过去之后，荷尔蒙分和多巴胺泌趋于平缓的时候，我们这时候不再疯狂不再热情似火。开始了一种理性上的独立，这个时候我们更需要自己的空间。
第三个叫惯性期，惯性阶段也叫惯性恋爱。
恋爱的磨合期已经过去了，你们习惯了相互之间的沟通方式或者是交往方式，希望把这种方式一直进行下去。但是不幸的是，我们脑子里其实一直存在一个理想型的镜子。
热恋的时候在激素的刺激下，我们冲昏了头脑把它忽略了。
但当爱渐渐平稳，我们开始用标杆去衡量自己的恋爱对象。
很多时候我们会发现现实和理想它并不重合，会觉得很失落，会有落差，这个时候我们就会去要求对方改变，甚至指责对方。
女人在恋爱中的需求感，一个是未来预期，一个是安全感。
男人的恋爱中的需求则是认同崇拜，付出尊重。
这四种需求如果没有获得满足，两性之间就会产生矛盾。
惯性恋爱的时候，没有人想打破这种平稳的感觉。
大家已经习惯了一种逃避的方式，没有人想第一个站出来去解决矛盾，大家都本能的退让，你退一步，我退两步。
有一天这个矛盾再也压不住，比如工作上遇到压力，或者是朋友亲密伙伴的挑唆，父母的一些不恰当的话，都会把我们这种深层次的矛盾引发出来，一个导火索，把火药桶给炸。
最后谁也逃不掉了，只能苦涩的说分手吧。
说一个我跟我爱人的一次奇葩分手。
我跟我爱人当初就是如出一辙，我俩分手的时候特别戏剧化，前半个小时还在沙发卿卿我我呢，后来因为一件老掉牙的事儿，就开始争辩起来，我说的他不懂，他说的我还不认同，然后我就说了一句“你是不是有病，就不能别跟我犟”，他更逗来了句“我有病，你找个没病的”，后来我俩没话了，仿佛脑袋上飘来了无数个黑色乌鸦。
隔了好几天，我看老先生没啥反应，我就说“咱俩分手吧”，他竟然同意了，说实话我只不过是试探他一下，这狗竟然同意了，我想杀他的心都有，一来二去，没有沟通，没有妥协就分手了。
后来还是我主动上杆子提出的复合，他一开始非常抗拒复合，说什么，你提的分手，那你说到就得做到，复合了再像以前一样，把吵架当沟通，这样的日子我过不了。
但是架不住我软磨硬泡，因为我是了解他的，男人嘛，爱面子，况且也是爱我的，后来还是复合了。
直到某一天我们谈论起那天的奇葩分手，他跟我说了一句我直到现在都非常认可的话。
他说：“宝贝，其实有很多时候我们都很自我，每次不管是吵架还是沟通，出发点永远是自己，所以我们都认为这种是不合适，其实只是沟通上出现了问题，而我当初排斥你，也只是一时的情绪问题，本能的防备，怕这样的事情再次发生，可是后来我觉得，只要沟通的好，都能站在对方的立场了，就不会再出现类似的问题”。
所以看到了吗？首先是珍惜，其次是自省，最后是找到正确的沟通的方式，一段亲密关系其实没有那么难，难就难在很多人，没开始做，就选择了放弃。
所以分手初期，因为之前的矛盾问题，对方一定会对我们有排斥的心理。
要想破解这种排斥，就需要我通过自我描述，给对方一个接受你的台阶和借口，然后通过正确的挽回沟通策略，每次都给他展示出不一样的自己，打破他之前对你的认知，打破他的预期，打破他对你的认知。
每一次都把自己新的一面展示出来，去给他提供积极正向的情绪。打破对方的心理预期，让这个男人觉得你好像也没有之前我想那么坏，是不是我之前跟你接触的太少了。
让他内心里产生一种想法，想要跟你继续谈恋爱的想法。
前方干货预警：那如何沟通呢？
1、道歉没用，有用的是合理化
你把对方惹生气了，第一反应是什么？肯定是道歉。
但是很遗憾，道歉有用还要警察干嘛？对不对。
因为在恋爱关系里，双方的生气只是一种态度展示。
就只把自己的不满情绪表达出来，你看你把我惹生气了，你让我不开心了。
并不是他就认为你做错了。
不道歉怎么办？
哲学有一句话是存在即合理，即便是个错误也存在合理性。
什么意思呢？就是用推脱的理由把矛盾弱化，让对方去接受，朝积极的方面去理解。我们说在挽回的时候，很重要的一点就是故意打破对方的心理预期，不要按照对方的设想去走。
所以挽回沟通也遵循这个原则，不要按对方的预想去示弱去请求，合理化我们的错误。
告诉他我们为什么要这么做，把前因后果跟对方讲清楚。
即使是你感觉真的是自己做错了，告诉他我这个不是出于本心，我不是故意的，我是不想惹你生气的。
分手是矛盾的最终衍生体，它会将亲密关系整个割裂。
因为矛盾破坏了恋爱的载体——舒适感，没有舒适感就没有亲密关系。
男人的舒适感有两点，一个是要给予情绪上的认同，二个是性价值满足。
正确的好的沟通一定要有情绪认同过程，没有过程只有结果，男人会觉得你很随便很随意。
所以挽回时你需要加上一个吸引的过程，在吸引中让男生产生想要去追求你的欲望。
因为男性是一个非常理性的动物。
比方说之前有一些社会调查，说一个男性上大街上去跟一个女孩说，“美女你好，我们可以认识一下吗！”多搭讪几个的话肯定会有一个妹子会答应。
但是如果一个美女在大街上去搭讪男人，很少有男人会敢把自己的联系方式去给这个美女。
为什么？
这就是男人的理性，男人会用自己的理性去判断这个事情是否合理。他认为你这个女孩没有任何的追求的过程，直接就开始约会实在是太不正常。
所以说如果沟通没有任何的情绪的认同的过程和接受的过程，男人不会产生亲密感。
怎么做到情绪认同呢？
挽回沟通里边第一要务就是抓住男人的需求。
让他产生这个女孩好有魅力，好会说话的感觉。
把男人捧得非常的开心，让他产生这个女孩是不是对我有意思的悸动，让这个男人想要得到你。
3、 给男人空间展示自己
男人非常喜欢炫耀他的经历，他的事业，他的学历，他做过的一些让自己骄傲的事情。
你要让他把这些擅长东西说出来，比如说一个男人很感性感，对历史非常感兴趣，你可以问他一些历史问题，然后让他去滔滔不绝地去跟你讲。
女人在这个过程中只要认同，引导，最后表现出崇拜的眼光。
男孩就会越聊越起劲，越觉得你是他的知己。
注意一点，女人只需要做一个平台，而不是去和他对谈。
你不需要互动，说三句话就可以了，早上出门的时候说老公你注意安全早点回来，傍晚回来的时候听他诉说一些工作的事情给予认同，然后晚上睡觉的时候来点枕边悄悄话。
一天就三句话，三句话就可以满足男人的需求。
真正会维护男人的女人，一般只会在关键的节点给予男人支持。
男人特别讨厌女人唠叨，一定要给男人空间展示自己，你要做的只是引诱他去跟你炫耀。
你的男朋友有什么样的爱好，有什么样非常光辉的经历，有什么样自己觉得非常自豪的事，引导着他讲出来。
男人想跟一个女人谈恋爱，他最根本的目的是要干嘛？
他喜欢你什么？是因为你长得漂亮，因为你会说话，还是因为你情商高、智商高？
你要明白自己为什么能成为他的可得。
所谓可得性，就是你要知道对方喜欢什么，然后自己展示出来。
暴露自己的可得性就是叫语言上的主动，行动上的被动。去跟他沟通的时候，一定要制造一些悬念。
比如，你们见面的时候，你可以很主动也很愉悦跟他谈天，甚至可以陪他一夜，但是回到家之后微信静音作悬念。
这样做的目的是什么？
我们要维护住我们的自身的吸引力、闪光点，我要让这个男人双眼离不开自己，让他意识到自己在关注你。
这就可以了，你已经把可得性给他了。
他再想接近你就需要他自己追求了。
你想得到我的回应我的认同，需要你主动过来跟我聊，而不是我再去主动找你。
当然做悬念并不是玩失踪，断联会让男人觉得这个女孩根本就不关注我。
你需要做的是一些生活上简单暧昧的联系，比如说在他朋友圈和微博点赞，或者是偶尔给他发一些照片；
再比如偶尔见面时，摸一下他的胳膊，说你又瘦了，或者是在跟他吃饭的时候偷偷传递眼神。
挽回沟通不能拘泥于用语言表达，男人是一种视觉动物，发些图片去刺激他们。
你可能疑惑，分手之后发照片，他能看到吗？
答案是百分之百的一定。
之前在美国高校曾经做过调查，在分手之后，男人还会关注前任的比例有多少？
结果惊人的高达百分之95%。也就是说你在发这些性感的朋友圈照片的时候，这些男人都会去看，而且没准还会意淫，对于男人来说永远是得不到的最有吸引力。
你现在对他来说就是得不到的。也许这些天他每天晚上脑子里都在想你。
想要去追求到一个女人，就要让一个女人感觉到舒服，但你追求一个男人就要让一个男人感觉到兴奋。
刺激他的荷尔蒙，让他每天晚上辗转反侧夜不能寐，那你觉得你挽回他还难吗？
这就是视觉冲击的意义，发照片的时候文字配什么不重要，男人永远是视觉动物，你给他的视觉冲动力永远是最重要的。
他需要你，欣赏你的外貌，渴望你的身体，人性的原始冲动是最强烈的，大道至简不用绕那么复杂。
所以说“撩”男人，只需要我们掌握如何沟通，就可以“撩”（聊）回我们的爱人。
我经常得到这样的反馈：“老师，我真的没有办法跟他沟通”。
其实在我看来你们并不是完全没沟通，只是“沟而不通”，因为很多错误的想法，或者立场不同会使我们很难体会彼此心中的真实想法。
挽回其实就是很感性、很平常的两性交往，和平常的恋爱交际没什么两样。
太有目标性你就会害怕出错，越做越谨慎，越做越紧张，慢慢你就崩溃了放弃了。
永远不要把自己的需求感放那么高，绝大多数成功挽回前任的人都是那些最坚定的人，他们根本不会想象结果，他们只知道我不想分开。
不管你最后想要什么样的结果，你永远要给自己一个暗示——爱其实很简单。
如果此时的你，正在遭受情感困境或者情感危机，不妨来试着做一下下面的这个测试题吧！
我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。
1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑\发散程度。
2.TA对你你通常是强势的还是依赖的？
3.你通常是怀疑的还是信任的 ？
4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？
5.TA的爱好与癖好 。
6.TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。
7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。
8.你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）
9.TA喜欢看的书电影的类型。
10.一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠 等。
11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。
12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。
13.TA平时的闲暇时间的安排。
14.TA朋友的性格。
15 TA工作上遭遇麻烦的处理方式。
16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
17.TA 最讨厌的事情
18.出去旅游之前TA会做计划吗？
19.通常谁会先跟谁争吵。
20.TA穿衣打扮的风格
21.TA情绪波动的频率。
22.你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.认同感
E.默契感
F.归属感
23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？
这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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