秘密花园的清洁之道（妹子的秘密花园）

当我们谈论女性隐私部位的时候，很多人并不那么了解。"很多女性甚至不知道外阴是什么，"卡罗来纳州医学中心皮肤科主任利比·爱德华兹说道，"她们把所有的女性隐私部位都叫做阴道，但事实上阴道是内生殖器，而外阴则包括阴唇，阴蒂以及阴道口。

作为外阴皮肤科医生（没错，确实有这样的医生），爱德华兹主要研究和关注的是女性的慢性外阴症状，包括瘙痒、疼痛、破皮、性交痛以及慢性分泌物异常。

外阴往往是皮肤科医生在日常的皮肤检查中跳过的部分，但很多人又没有时间专门约见外阴皮肤科医生。

下面九个建议，是外阴皮肤科医生想要告诉你的：

▍不要洗得太干净

外阴会分泌油脂来保护你娇嫩的私处肌肤，免受日常生活中的分泌物和摩擦损伤。

如果用比较刺激的清洗液（比如沐浴露、阴道洗液、香皂或肥皂）洗去这些油脂，外阴反而更加容易发炎。

不仅如此，帮助维持均衡pH值的细菌也会被洗掉，取而代之的是会引起异味和感染的细菌。

因此，你只需要用温水和手清洗外阴就足够了。

▍不要使用女性清洁产品

那些声称可以清洁、除臭和护理私处的产品，最好不要购买。因为它们所含的香料、染剂、化学制剂、防腐剂和抗痒麻醉剂都是不必要的，并且可能会引起过敏反应。

外阴皮肤是极度敏感的，因为它比身体其他部位的皮肤要薄。另外，外阴和阴道对激素很敏感，敏感程度在绝经后和月经期间会上升。

那清洁外阴需要什么？没错，温水。

▍外阴也可以用凡士林

外阴发炎？你要学着滋润它。和我们身体其他部位一样，外阴也可能出现干涩的情况，尽管你还没有绝经。

但是，不要使用普通的身体乳，因为一般它们都包含酒精和易引发炎症的香料。试试看用点不含香料、酒精和防腐剂的护肤品，比如凡士林。

▍绝经后更要滋润外阴

基本上每个女性在绝经期前都会遇到一定程度的阴道干涩的情况。绝经后的皮肤会更薄、更干涩、更容易受到刺激。

这会导致性交痛，还会让你更容易尿路感染，并造成尿道及膀胱炎症。你可以到药店买一些阴道保湿剂，它们能够保湿滋润，但不会刺激阴道粘膜分泌。

要注意，在使用保湿剂之前，先取一点在大腿内侧试一下，以确保不会引起灼烧感或过敏。

▍不要使用成分复杂的润滑剂

无论是水基，硅基或是油基的润滑剂，对于性交时阴道干涩的女性来说，都是很好的选择。

无论你用哪一种，都要避免使用添加了染剂、香料、香精或者任何宣传可以带来刺激感和快感成份的产品，这些都可能引起疼痛。

▍注意选择适合自己的避孕措施

很多女性会对乳胶和杀精剂过敏，而大多数避孕套都含有这两种成分。如果在使用避孕套后有烧灼感，千万不要忽视这个问题。乳胶避孕套可能会使对乳胶过敏的女性患上荨麻疹或皮疹。

如果你怀疑自己是过敏体质，尽量使用由聚氨酯或聚异戊二烯制成的非乳胶避孕套。

此外，一些激素类避孕药，尤其是孕激素的避孕药，如甲羟孕酮注射剂，会使阴道皮肤变薄、变干涩，减少性生活的快感。

如果你是敏感性皮肤或感觉自己阴道变得干涩，最好和医生讨论一下更适合你的避孕措施。

▍穿纯棉内裤

性感的丁字裤会摩擦皮肤，引起组织发炎，敏感皮肤对染料和合成织物会过敏，橡皮圈则会带来橡胶过敏的状况。因此，最好选择全覆盖的100％纯棉的原色内衣。

▍谨慎使用脱毛措施

我们大多把剃刀放在温暖、潮湿的浴室里，这样则容易滋生细菌。如果下次剃毛时刮伤自己，容易导致感染。

最好的办法是，使用一次性剃刀，每次剃毛时更换，并搭配无添加无刺激的剃须液。

其他脱毛方法也会给你带来麻烦：脱毛膏中所含的强毛发溶解化学成分，对外阴的敏感肌肤是非常刺激的；用蜡纸脱毛，如果操作不当，可能会灼伤皮肤。

因此最安全的脱毛措施是：激光脱毛或用小剪刀。

▍用不含添加剂的洗衣液

一些高端洗衣液会让你的衣服颜色光亮，同时非常好闻，但它们可能会伤害你的外阴，含染料和香料的洗涤剂会刺激外阴娇嫩的皮肤。

洗内裤时，尽量选择不含染料和香料的洗涤剂，并不要使用有刺激性化学成分的柔顺剂和干燥片。

Via: prevention.com

原标题：9 Things Your Vagina Is Trying To Tell You

翻译：龚凌霄