为什么女孩子膝盖老是出现淤青（为什么女孩子的膝盖总是发青或者变黑）

对于直男来说，大街上看到穿裙子、膝盖发红带点青的女生，可能会在暗中忍不住脑补一集FBI WARNING……

同样也表现在对明星的各种挖苦——

拜托！

麻烦回家看看你姐的膝盖好不好！

麻烦看看你自己的胳膊肘关节好不好！

可是很多女生自己也很好奇，为什么从长裤转换到短裤（群），突然膝盖就黑一块红一块呢？

在网上搜一下“膝盖红”“膝盖青”关键词，就会蹦出大量的不可描述……

树姐找到一张去年很火的照片，之前f(x)的雪莉舞台饭拍，很明显，膝盖好红！当时照片伴随着的雪莉“欲女”转型，闹得沸沸扬扬。

直到有一天，Rainbow成员栽经(25岁)在美妆节目《Get it Beauty》曝她其实是′妆′出来的！

原来是“膝盖腮红”！

女生穿裙子露腿，膝盖曲线好看的话，腿会显得更美。而雪莉为了让腿更漂亮，会帮膝盖化妆，先把粉红腮红以膝盖骨为中心往外擦，再擦粉状的粉红腮红。

具体的看下面：

第一步，STEP1：遮瑕打底

第二步，粉色气垫腮红轻拍膝盖

第三步，蜜桃色腮红让颜色更自然

你看看这个前后对比还是蛮大的吧。

看看涂抹了腮红后的膝盖，直接秒杀旁边四条腿。

但是如果不涂腮红的话，就没那么美了↓

其实雪莉很多年前就喜欢在膝盖上涂抹腮红了。

只不过有时候抹的太红会比较不自然。腮红还需配大白腿呀！

看到此时，你们是不是有一刻是开心的。

觉得自己用不完不想再用的腮红终于有地方解决了！！！！

但是随之而来你可能更加烧钱的买腮红了。

那么为什么膝盖这一块会黑黑的呢？

道理很简单，就像大家的胳膊肘关节一样颜色较深。以下就是原因。

▶1 缺乏运动

缺乏运动和走路习惯，肌肉活动量太少，膝盖皮肤和关节都会松弛，若不继续黑，最好的方法就是增加运动强度，少坐多走，拉动膝盖抚平皱褶。

▶2 姿势不好

虽然多走路能改善膝盖肌肤松弛，但是姿势不良，走错方式却会让拉提效果大打折扣，记得走路脚要打直，脚尖踢幅5到10度，手肘微弯，避免体内废物堆积在膝盖。

▶3 血液循环不足

当天气过于寒冷，体内水分不足，肌肉活动量不大，膝盖上的血液和淋巴循环会减慢，废物、乳酸无法顺利代谢就会堆积在里面，加速腿部肿胀。所以有空的时候就帮膝盖揉揉按摩吧！

怎么按摩呢

在腿上涂满乳液，将所有手指放入脚趾缝，画圆转动，从脚底按压到脚踝，再捏着小腿两侧向上推滑到膝盖后侧，也可以用双手包握住小腿，由下往上加强力道推拉，使肌肉放松，再往上按摩到大腿根部，空闲时可用双手大姆指画圈按摩膝盖上下部位，加强循环。

所以明白了吧~根本就不是什么凉席地板的事，都是我们人自己身体的一些原因。

除了上述3项改善方法外，树姐还推荐一个平常随时随地都能做，拉提膝盖肌肤的好运动，加速解决女孩们的困扰。

步骤 1

双手插腰，两脚张开与骨盆同宽，脚尖和膝盖朝向前方，不可弯曲，确认姿势正确后才能继续下一个动作。

步骤 2

上半身挺直，右脚往前跨一大步，左脚向后伸直，两腿宽度不能变，同样必须与骨盆同宽，膝盖才能全面性拉提。

步骤 3

右脚膝盖动作不变，左脚膝盖下压，与地板平行，腰不可以扭动，之后换脚重复所有动作，反复拉提膝盖肌肤，左右脚重复动作10次即可收操。

快把这个动作加到你的每日必做清单里吧！

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