在家测血糖的正确时间和方法（测血糖的5个黄金时段）

说到测血糖，人们立刻会想到饿着肚子抽个血。其实这只是测即时血糖，要对糖尿病患者有全面和长期的评估，还应根据需要测糖化血红蛋白，某些病人还要做糖耐量实验。都是查血糖，方法、目的、意义都不同，必须结合起来看。

你知道测血糖的5个黄金时段么？大多数人对何时测血糖都概念模糊，就让小U为大家讲解吧。

不只是空腹测血糖

空腹血糖指的是，晚上10点以后不进食任何食物和少量饮水的情况下，次日清晨空腹状态下测得的血糖值。

它反映身体在无糖负荷刺激状态下的基础胰岛素的分泌情况；同时，也可以作为检验前一天晚上饮食、用药是否合理的依据。此外，它还是诊断糖尿病的指标之一。

小贴士

测空腹血糖最好在清晨6:00～8:00取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。

小目标

2013版《中国2型糖尿病防治指南》中指出，空腹血糖控制目标为：4.4～7.0mmol/L，可根据不同人的具体情况，调整目标值，如老年人可适当放宽。

餐前测血糖要注意

餐前测血糖指午餐和晚餐前的血糖，可指导糖友调整将要吃入的食物总量和餐前注射胰岛素(或口服药)的量。同时也为上一顿饮食量是否合理，及医生判断对糖友用药是否合理的提供依据。

小贴士

对于血糖偏高的人，和容易发生低血糖的糖友，最好要检测一下餐前血糖。

小目标

糖友餐前血糖值最好控制在4.4～7.0mmol/L，如果是病情比较严重的糖友，可以放宽至4.4～10.0mmol/L。

餐后2小时测血糖

餐后2小时血糖，是指从吃早、中、晚餐第一口饭开始算起2小时后的血糖。它与餐前血糖互为CP（搭档），能帮助医生更准确的给糖友制定用药、饮食建议。

小贴士

如果空腹血糖控制良好，但糖化血红蛋白没有达标的糖友，一定要检测餐后血糖，以便调整饮食和用药等。

小目标

餐后2小时血糖的正常值为4.4～7.8mmol/L；老年人、患有心血管疾病，特别是发生过心梗的糖友，血糖不宜过低，可放宽到4.4～10.0mmol/L。

睡前测血糖

睡前血糖，顾名思义就是睡前的血糖值。

小贴士

对于晚餐前要注射胰岛素和常出现夜间低血糖的糖友，医生一般会建议糖友加测一次睡前血糖，以免发生夜间低血糖的症状。

小目标

睡前血糖如果低于5.6mmol/L，最好吃点东西再入睡，以免出现夜间低血糖。

严重患者凌晨须测血糖

凌晨也是黄金监测时段？对血糖波动大的患者其实相当重要。

小贴士

血糖波动大，控制特别不理想，晨起空腹血糖特别高的糖友，需要在凌晨加测一次血糖，可以发现空腹血糖高的真正原因。

小目标

夜间血糖，糖友最好要控制在4.4～7.0mmol/L，如果低于3.9 mmol/L，则是低血糖，需立即吃些饼干等食物，第二天让医生帮你调整治疗方案。

每隔多久测一次血糖才合理？

答案是：血糖检测次数因人而异

血糖不易控制的1型糖尿病及胰岛功能差的2型糖尿病患者，一天可测4～8次，一般选在餐前及餐后2小时、睡前或夜间1：00～2：00，病情稳定后逐渐减少测定的频率，一般一周要测4～8次。

一般情况下，糖尿病患者应每2～3个月测定一次糖化血红蛋白。目前已经有了快速测定方法，只需一滴血，6分钟就可出结果。如果糖化血红蛋白指标超过7％就说明血糖控制较差，病人应该与医生、糖尿病教育护士及营养师一起分析升高的原因，并采取相应治疗措施。

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