美国人为什么不坐月子（为什么要坐月子）

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美国人为什么不坐月子

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为什么要坐月子？

坐月子是中国的传统习俗，最早可以追溯到西汉年间，距今已有两千多年的历史渊源，在古代男尊女卑的社会环境中，坐月子被视为犒赏妇女达成生儿育女的任务，通过一连串的家庭仪式来昭显母以子贵，地位从此不同，另一方面则为产妇补充营养，以弥补古代因为医疗条件较差，生育对健康产生的伤害，尽快恢复虚弱的身体。

随著社会变迁进步与现代科学昌明，现代坐月子的观念有了很大的转变，更加的重视于产后调理，预防恢复身体的损伤，并且达到强化体质目的。

孕期体质燥热

产后气虚血瘀

在中医学的角度而言，从怀孕到生产，女性的体质会经历一连串的重大变化，妊娠期间，新陈代谢系统处于加速亢奋的状态，呈现燥热体质，中医观点有「气有馀便是火」的说法。

分娩时，产妇大量出汗出血，过程中的剧痛与体力的耗费，侧切的手术或剖腹手术，更加造成阴血亏损与元气损耗、百脉空虚的现象，中医观点认为产后的女性体质会转变为多虚多淤的状态。由于大量体力的消耗，造成血不足且气亦虚的情形发生，加重产妇血瘀状态，引发一连串的不适，包括贫血、子宫缩痛、便秘、乳腺不畅等等，坐月子就是在于预防且保养身体，避免产生各种因气虚血瘀产生的各种月子病。

月子病有哪些？

怀孕使孕妇生理系统逐渐的产生巨大的变化，产后约需要6~8周的恢复周期，标准定义上的坐月子约需42天，传统意义上的月子一般认为是28~30天，从中医学观点而言，产后是调养产妇筋脉气血的最佳时机，不单是预防月子病，甚至少女时期的一些月经不调、阴虚气虚导致的健康问题都可以通过调养月子来改善，因此必须利用产后一个月的时间好好调理，摄取充足的营养，注意适量的产后恢复运动与卫生恢复气血与体力，因经历生产损耗调的气力、器官损耗也才得以康复，如果坐月子期间没有适当的休息、运动与营养补充，缺乏完善的调理，容易会有腰酸背痛、头晕、皮肤松弛、风湿、关节炎、畏寒、乳房下垂、内脏下垂、子宫脱垂、漏尿、月经不调等后遗症。

新月子观

我国坐月子的历史悠久，有许多受限于当时时空环境因素而传承下来的坐月子规定与习俗早已不合时宜，对照古今生活与医疗卫生条件的改变，许多坐月子的禁忌都应该适当的调整，因时制宜。

坐月子的确是女性产后健康加分的绝佳机会，产妇与家人应该多加用心，了解现代坐月子的正确知识，明白哪些传统仍需要遵守，哪些是可以补足或是改变的，进而让产妇可以舒适自在的度过坐月子的时期。

坐月子期间是整个产后恢复的一个重要环节，并非是做完月子就表示恢复完毕，产后恢复的周期要注意到产后六个月之间的调养，集中一个月的坐月子主要是在于气血补充与预防，但6~8周甚至延长到半年都应该注意饮食、健康、运动、心理等多层面的调适，健康和缓的逐渐过度回孕前的状态。