男女减肥方法有什么不同（男女减肥有没有什么不一样）

男女减肥实质上都是一样的，都是在减掉脂肪，只不过每一个人的体质不一样而已男女之间最大的差异可能在于女的减肥也会把胸部减下去减肥其实是不分男女每个个体都是不一样的，我来为大家科普一下关于男女减肥方法有什么不同?以下内容希望对你有帮助!

男女减肥方法有什么不同

男女减肥实质上都是一样的，都是在减掉脂肪，只不过每一个人的体质不一样而已。男女之间最大的差异可能在于女的减肥也会把胸部减下去。减肥其实是不分男女。每个个体都是不一样的。

40%的女性为外表减肥，27%男性是考虑健康因素。

促使女性努力减肥的主要因素是外表。近40%的女性因为“我不喜欢现在的样子”而减肥。尽管男性同样关注外表，但感觉身体不健康这个因素排名也相当靠前。27%男性把“感觉不适”作为促使他们减肥的首要原因。

饮食摄取量控制对男性和女性同等重要，但更高比例的男性将加强体育锻炼作为其主要的瘦身策略。另一方面，女性选择通过更加健康的饮食来减轻体重。也就是说，同样的控制饮食减肥，女性对控制食物的数量和质量都相当关注。而男性可能只是简单地选择少吃点，而不是吃健康、科学一点。

尽管男性与女性的超重患病率几近相同，但女性对体重的增加更为敏感，她们会比男性更早感觉到对体重的不满意。有18%的女性会因为体重增加2.25公斤而加倍努力瘦身，而同样比例的男性认为体重增加9公斤以上自己才会决定减肥。大多数男女减肥的临界点为体重增加9-10斤。