艾灸的100个基本功（养生爱好者要学习的艾灸新知识）

随着生活水平的提高，现代人对于身体健康的重视程度与日俱增，养生保健已成为趋势。而中医“不治已病治末病”的预防理念更是深入人心。相较于西医药物的副作用，中医调理则更是极少对人身体造成负担，可谓是养生首选。作为一种中医疗法，艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一。

艾灸的功效

养生保健

用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究还表明，艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

艾灸具备养生保健功效

美容

艾灸的美容与一般的化妆品美容、手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果，但这种所谓的“美丽”确实不如灸疗来的好，艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，是平衡阴阳的最有效的手段。

艾灸具备美容功效

调节免疫

许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

艾灸具备增强免疫功能的作用

说到这么多，有的朋友可能要问“艾灸是好，但是我们又不是医生，为了个养生难道还要跑去中医医院吗？”笔者在这里可以告诉大家，没有必要，因为现在科技已经解决这个不便。今天要给大家介绍的就是一款海来星电子脉冲艾灸仪，它结合了艾炙与现代微电子技术、温控技术、低频脉冲技术和透皮给药技术，方便我们日常使用，而且不需要具备太强的医学专业性。下面就请各位跟随笔者一起来深入了解一下这款产品。

操作智能易用

现如今手机是智能的，平板电脑是智能的，电视也是智能的，艾灸仪当然也要智能才不失身份。海来星电子脉冲艾灸仪采用电子控制，艾灸温度可控，时间可控，脉冲模式、强度可控，使用过程与传统艾灸方式相比，能更好地掌控艾灸效果。

海来星电子脉冲艾灸仪屏幕、按键

海来星电子脉冲艾灸仪温度可控，时间可控，脉冲模式、强度可控

温度可控：通过调节屏幕下方的“温度-”和“温度 ”按键，我们可以调整适用于人体表皮温度（40～65摄氏度）。

时间可控：通过调节屏幕下方的“时间-”和“时间 按键”，我们可以调整适用于不同穴位不同的艾灸时间（5～90分钟）。

脉冲模式、强度可控：通过点击低频模式按键我们可以改变模式（1～5级），点击“低频-”和“低频 ”按键可调整脉冲强度（0～6级）。

P.S：在这里要说明的是，温度和时间是需要在艾灸开始之前设定完毕的，而脉冲模式、强度可根据使用时的状态，体感随时调节。

使用安全高效

有过艾灸经验的朋友都知道，艾灸时燃烧的艾灸条会有烟雾，气味会比较呛人，最重要的是整个过程需要人工掌控艾灸条与我们皮肤的距离以免造成烫伤。而海来星电子脉冲艾灸仪选用的是电子控制，相比人工更安全，值得一提的是，仪器能同时连接四个灸头，实现在多穴同灸的功能，大大缩短了整个艾灸过程，效率更高。

此外，传统艾灸过程由于需点燃艾条，艾条燃烧后会留有残渣（艾条灰），而艾灸仪采用低频脉冲技术刺激穴位吸收药效，艾绒片使用完毕后直接取出即可，不会留有残渣，清洁起来也更简单。

电子脉冲艾灸仪艾灸方式与传统艾灸方式使用残留物对比

文章最后笔者还是要提醒各位一句，虽然艾灸具有保健和治疗的效果，但是毕竟我们不是专业的医生，对病情的把握自然不够准确，所以如果生病还是尽快去医院诊治为佳。当然如果去中医就诊的话，可以向医生咨询相关辅助治疗的灸法，切勿盲目自己诊断施灸，从而引起身体不良反应，延误医治最佳时间。

艾灸的禁忌与注意事项

艾灸的禁忌

艾灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。

1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

6.体内安装有心脏起搏器或金属件者禁灸。

7.对磁疗有明显不良反应者禁灸

艾灸注意事项

1.要专心致志，耐心坚持：对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

4.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

5.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

6.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

7.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，或灸的时间短一些，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

8.防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

9.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度。

文/刘寅鹏 编辑/于沐子

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