无糖可乐到底有多少糖（无糖可乐真的不含糖吗）

往年的夏天，家里也喝饮料，只不过冰镇的碳酸饮料大多是我和我媳妇爱喝，而我爸妈还是比较传统，喜欢喝酸梅汤，自制的那种，武汉的酸梅汤都是去超市购买整瓶的酸梅膏，买回家之后，用凉白开兑酸梅膏后搅拌均匀即可饮用，爸妈习惯放在冰箱里冰镇着喝。

除了酸梅汤之外，还有我妈在家熬煮的绿豆汤，家里每隔几天都会煮一大锅绿豆汤，老妈先将绿豆煮至脱壳，将绿豆壳全部捞出，放入冰糖后再煮个3-5分钟，冰糖完全融化之后，绿豆汤就煮好了。

因为煮得多，她会盛出一半，盛给老爸和我们，让我们趁热喝，剩下的小部分还是老规矩地冰镇着。

大锅里不是还剩下一半绿豆汤嘛，老妈会将这半锅绿豆汤多熬煮一会，将锅中的绿豆煮成豆沙，放凉后，制作成绿豆冰棍，所以，有好多年，我们在家吃的绿豆冰棍都是我妈自己做的。

可今年的夏天，爸妈既不制作酸梅汤了，也不煮绿豆汤了，二老今年喜欢上了无糖可乐和无糖的各种饮料，在这个期间，我将家里的无糖可乐换成了矿泉水，几天之后吃晚餐时，爸妈就开始了各种抱怨，然后，我又默默的买了好多的水果、西瓜、梨、水蜜桃、荔枝，还有他们喜欢的无糖可乐。

二老有基础疾病，他们对糖可以说是“谈虎色变”，而且爸妈对他们的日常饮食也是格外注意，老爸退休之前，还是非常喜欢吃棒棒糖、各种巧克力的，但随着身体的逐渐衰老，基本上都给戒掉了。

老妈非常喜欢吃各种零食的，比如：猴头菇的饼干、薯片、豆干、桃酥、面包、蛋糕等，虽然这些零食中的糖分也不少，但是在她心中有一个原则，那就是坚决不喝各种饮料，因为她知道，各种饮料中的糖分还是挺多的，她不爱喝也不敢喝。

今年的夏天，无糖的概念好像一阵旋风一般，一下子就影响到了我爸妈，当他们从超市买回整箱的无糖可乐的时候，老妈是这样的说：你放心，我们买的都是无糖可乐，真的不含糖。

无糖可乐真的不含糖吗？为何喝起来同普通可乐一样甜？为了爸妈的身体健康，我不得不对此多了解一番，下文，我来给大家说说我的看法。

大家也可以在评论区给我们留言，说说您的看法？您喜欢喝无糖可乐吗，它真的不含糖吗？

去超市购买可乐的时候，无糖可乐还是非常容易分辨的，“无糖”二字非常的醒目，包装的色泽和样子也稍微有那么一点区别，总的来说，辨识度还是非常高的，但是我们还是需要知道，无糖可乐同普通可乐的区别、区别到底在哪？

1、配料不同，普通可乐中使用的甜味剂是果葡萄糖浆、白砂糖等，属于天然甜味剂，而在无糖可乐中使用的是阿斯巴甜，属于人工甜味剂。

2、热量也是不同的，相对于普通可乐，无糖可乐的热量更低，摄入量也比较少。

无糖可乐中的无糖指的是没有蔗糖，甜味来源于阿斯巴甜等人工甜味剂，所以，下文，我们就来给大家说说什么是阿斯巴甜？

阿斯巴甜是一种天然功能性低聚糖、甜度高、不易潮解、不致龋齿，热量低，而且还有较高的甜度，可添加饮料中作为糖的代替品。另外阿斯巴甜具有清爽、类似甘蔗糖一样的甜感，它没有人工添加剂通常具有的苦涩味和金属后味。

在饮料中，阿斯巴甜的甜度通常是蔗糖的180-220倍，总的本来是，阿斯巴甜的相对甜度与对照蔗糖浓度呈负相关。

无糖可乐中使用的是“代糖”，也就是阿斯巴甜，不仅热量低而且甜度大，无糖可乐中的无糖指的是不含有蔗糖等人工甜味剂。

在我们国家的营养标准中，对于“零”热量的要求是当食品中的能量低于17千焦/100克（固体）或者100毫升（液体）时，就可以称为“0”热量。

按照这个解释，我们可以这样理解，无糖可乐中并不代表没有一点热量，仅仅是含量非常低，其摄入量对人体的影响可能非常小。

在饮料中，阿斯巴甜的甜度通常是蔗糖的180-220倍，这是因为同等份量的“代糖”，有可能是阿斯巴甜，它们的甜度确实是比蔗糖要高很多，所以在无糖可乐中，只需要放入很少一点“代糖”，就能够让无糖可乐变得非常甜。

写到最后，还想啰嗦几句，“无糖可乐”、“0糖饮料”喝起来那么甜，真的是0糖吗？答案来了，在我们国家的营养标准中，对于“零”热量的要求是当食品中的能量低于17千焦/100克（固体）或者100毫升（液体）时，就可以称为“0”热量。

按照这个解释，我们可以这样理解，无糖可乐中并不代表没有一点热量，仅仅是含量非常低，其摄入量对人体的影响可能非常小。

无糖可乐喝起来和普通可乐感觉一样甜啊，凭什么它叫无糖呢？无糖可乐中使用的是“代糖”，也就是阿斯巴甜，不仅热量低而且甜度大，无糖可乐中的无糖指的是不含有蔗糖等人工甜味剂。

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