一招预防感冒（每日一招如何预防感冒）

漫画：沈江江

“最近，气温骤降，让人有些受不了，稍微不注意就可能感冒，在疫情防控期间，如何远离感冒呢？”昨日，市民章女士向“每日一招”栏目咨询。苏北人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师闵凌峰建议，最近气温变化大，要根据气温变化及时增添衣物，平常要养成良好的个人卫生习惯，坚持佩戴口罩，定时更换口罩。保持手部卫生，在接触公共环境或公共用品后，及时洗手。室内定时通风，保持居住环境清洁，养成良好的健康生活习惯，保持充足睡眠，注意“吃动两平衡”，合理膳食，加强体育运动，保持积极心态，提高自身免疫力。外出时做好个人防护，尽量避免前往人多的公共场所，出行时做好个人防护。平常做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状时，在做好个人防护的前提下及时到医院发热门诊就诊。 通讯员 扬疾萱 记者 丁云

（扬州日报-扬州网）