bmi减肥一周能减多少（连续3天只吃肉零运动）

日本坊间流传着一份声称不用节食、只要一日三餐都吃肉就能瘦的「全肉减肥餐单」。

对于「只吃肉不会变胖」的其中一个解释是，因为肉类含有大量蛋白质，身体需要燃烧非常多能量去消化食物，从而达到瘦身效果。

肉类中所含的L-肉碱，是负责燃烧脂肪的重要成分。

这对于无肉不欢的肥宅来说，简直就是天大的喜讯。

光吃肉就会瘦，世上真的有这么简单又梦幻的减肥法吗？

日本综艺节目为了求证，邀请搞笑艺人「川合正悟」试试过连续3天只吃煎牛排的生活。

三天时间内，节目组免费提供6公斤牛排作为三餐让川合吃，并依次记录下了川合在实验期间的体重变化。

【第一天】

为了激励士气，川合换上了可爱的牛排卡通T恤。

首日体重，94.3KG。

节目组工作人员把他今天需要进食的 2KG 牛肉拿出来，热量惊人，大约有 6000 卡路里！

川合把牛肉切成三份，早餐和午餐各吃 500G，晚上则吃剩余的 1KG。

虽然早上吃牛排有点油腻，但最爱吃肉肉的川合，仅用 10 分钟便把 500G 牛排一扫而光。

为了达到最佳实验效果，节目组要求川合饭后不准进行任何会消耗卡路里的活动。

所以，他只能躺在沙发上，安静地等待下一餐。

【第二天】

昨天一口气吃下 2KG 牛肉，川合感受到了强烈的饱腹感，今天似乎有些提不起精神来。

依照惯例，吃饭前先测体重，竟然维持在了 94.3KG，没有任何变化！

被吃掉的 2KG牛肉，似乎还没又发挥它该有的热量威力。

由于每天只吃味道单调的牛排，实在有点难挨，于是工作人员给川合准备多款酱汁，方便他下咽。

前一天留下的饱滞感，加上嘴巴肌肉因长期咀嚼牛肉而变得酸痛，令川合开始感到力不从心，硬撑着把肉吃光了。

【第三天】

连续两天共吃了 4KG 牛肉，摄取了近 12000 卡路里的川合，再次上秤称体重。

这次则是直接从 94.3KG 跌至 93.6KG ，整整轻了 700G！

工作人员难以置信，一度以为是秤坏了。

即使自称「食肉兽」的川合，也终于忍受不了全是肉的三餐。

到了中午，已经连续吃下8顿煎牛排的他有点想吐，几乎到达了精神崩溃的边缘。

几经挣扎，川合吞下最后一口牛排，终于完成了目标！

他在三天内共吃掉了 6KG 牛排，一共摄取了近 18000 卡路里。

那么，到底他的体重，最终会发生怎样的变化呢？

最后一次测体重，没想到竟然又又又瘦了！

川合从第一天的 94.3KG 减至 93.4KG！

Why？三日内疯狂吃肉，结果竟然瘦了0.9KG，快接近1公斤了！

究竟为什么吃肉反而会变瘦？节目组邀请营养学专家来解释发生在川合身上的现象。

营养学专家表示，如果身体一下子要消化大量食物，会用了比平日多几倍的能量，但这些热量消耗相比摄入的热量来说，根本微不足道。

但为什么的川合消耗掉这么多能量，减掉1公斤，自己暂时也无法给出合理的解释。

或许将来可以通过类似实验仔细研究一下，写一篇论文出来。

当然，这个极端的减肥餐实验的最终目的纯粹是为了娱乐大众。

最后节目组也提醒大家，减肥没有捷径，请合理饮食搭配运动，千万不要模仿节目中的做法！

,