金针菇酸汤肥牛番茄的做法（减脂肥牛金针菇番茄汤这样做）

减肥的路上真的考验忍耐力，馋肉馋肉、又想要饱腹感又不想多吃、就煮了个随意汤倒上陈醋拌上辣椒油、酸辣爽口、美味，我来为大家科普一下关于金针菇酸汤肥牛番茄的做法?以下内容希望对你有帮助!

金针菇酸汤肥牛番茄的做法

减肥的路上真的考验忍耐力，馋肉馋肉、又想要饱腹感又不想多吃、就煮了个随意汤。倒上陈醋拌上辣椒油、酸辣爽口、美味。

By 左祐妈妈

用料

金针菇 50克

蕃茄（西红柿） 1个

肥牛卷 100克

虾仁 5个

大蒜 3瓣

香菜 1颗

耗油 少许

海鲜酱油 少许

小葱 一根

盐 少许

鸡精 半勺

十三香 半勺

做法步骤

1、金针菇洗净

2、西红柿切小块

3、肥牛卷热水煮开捞出冲净血沫碗里备用

4、虾仁对切开，轻轻敲打，口感更顺滑。

5、起锅热油（少许油），放入蒜片爆香，加入西红柿炒至软烂加入一大碗水（自己能喝了的量），加入少许海鲜酱油、蚝油、十三香、然后依次放入金针菇、肥牛、

6、汤开多煮一会，出锅前放入虾仁、二分钟后加入葱花、香菜、鸡精、出锅

7、淋上陈醋，拌上辣椒油、美味。

小贴士

主要看西红柿，吃的就是这个汤底、所以西红柿一定要煮透、越浓越好。这些基本就会撑的不行、如果还是觉得饿那就卧个蛋。如果不减肥还可以放点面、非常非常鲜美。

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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