每晚睡不着（一夜一夜睡不着）

昨天晚上到三点才睡着，这一段时间正个人都不行了，白天昏昏沉沉的，到了晚上翻来覆去就是睡不着。前一阵子一个老乡兼好友给我发信息，倾诉他人生的各种不如意。我说您这么年轻都处长了，怎么还睡不着呢？他说这是两码事好吧。恩，是两码事。睡不着确实很难受，曾经我也有一次，因为某些琐事，我一晚上睡不着觉。尝试了各种办法，数羊、吃安眠药、找响豆，传说中的所有办法，我多尝试了一遍，结果越发精神。所以我特别不喜欢失眠。这位朋友和我聊天后，我说你试试一种办法吧，我教你一种蔬菜的制作方法，然后您吃一段时间，不行，我再告诉你别的办法。没想到，前几天他要请我吃饭。说这玩艺儿还真管用，吃了没几天就好了。我说好吧，饭我不吃了，您好好当您的处长吧。

有很多植物都具有良好的药物作用，而且一种植物的不同部位有着不同的作用。比如何首乌，她的根茎就是何首乌。而上面的藤就是夜交藤，具有很好的安神作用。上故事，上故事，上故事。

传说就是传说，你可以信也可以不信。内容看完一乐，真正的需要记住的是内容要说的是夜交藤这种植物就好了。在临床上，无论看什么疾病，都会遇到一些患者，说自己睡眠不好，看大夫能否调理一下。听到这话，我就会给患者开两种药，其中一种就是夜交藤。夜交藤具有很好的安神作作用，对很多失眠患者都有着很好的治疗效果。可能夜交藤大家不熟悉，但要说到何首乌大家都很了解了。何首乌很多传说，吃了可以鹤发童颜，很是了得。但是临床上，我最常用的还是何首乌藤，也叫夜交藤。

夜交藤是一种常用中药，具有养心、安神、通络、祛风之功效。能治失眠、多汗、血虚身痛、痈疽、瘰疬、风疮疥癣等病症。在临床上，我最常用的就是治疗失眠了，夜交藤味甘，入心经，滋心阴，养心神，故治失眠。用现代医学研究发现，也叫疼含蒽醌类，主要为大黄素（Emodin）、大黄酚（Chrysophanic acid，Chrysophanol）或大黄素甲醚（Emodinmono methyl ether），均以结合型存在。茎叶含多种黄酮。具有良好的安神作用。

我推荐朋友治疗失眠的方法是用夜交藤的鲜叶片凉拌，作为蔬菜来吃。这是我在一个药师那里学习到的办法。他说夜交藤鲜叶也具有安神作用，而且可以作为蔬菜服用，他就经常这样。后来我尝试了一下，挺好的，所以就推荐给朋友了。

在这里我推荐大家一款粥，具有良好的作用，叫夜交藤粥。原料是夜交藤100克，粳米100克，大枣5枚。具体做法是，先把夜交藤泡半小时，然后加清水1000毫升，大火烧开，小火稍微熬10分钟。然后加入粳米以及凉水熬至成粥，盖紧焖5分钟即可。 喝的时候可以加点白糖调味。多喝可以安神，同时可以治疗风寒湿痛等多种疾病。需要注意的是实火者不可服用。

夜交藤和何首乌两码事，何首乌生吃有毒，需要经过炮制。夜交藤，看着像喇叭花藤，但不一样，要认准了。而且，药物都需要在医生指导下使用。图片来自网络