中学生心理健康问题的探究体会（论中学生容易产生的心理健康问题及解决方法）

中学是所有人都必将经历的一个阶段，中学生也是非常容易产生心理健康问题的一类群体，这是为什么呢？首先，中学时期是每个人都必须要经历的青春期，在这一时期大多数的中学生都会产生一些不一样的心理问题。这时对于家长来说，把握住孩子的心理，有效疏导孩子是这时解决亲子交流沟通时出现各种矛盾和问题的关键。

此时，中学生面临的既是人生中最重要的挑战---中考，又是人生中最不稳定、最叛逆的时期。 那么，青春期的中学生都有哪些心理问题呢?

1.焦虑心理

中学是人生中最关键的时刻，正是因为这一时期代表着不安稳，同时也意味着是每个人人生的分水岭，正是因为这一时期的学生们内心其实是焦虑的，他们也不知道自己该如何去选择。所以，内心的叛逆情绪不断高涨，而外在的压力也愈来愈大，直接导致了很多孩子会存在焦虑心理。

2.抑郁心理

正是因为中学阶段孩子们普遍有着焦虑心理，那么随之而来的就是抑郁心理了，太多的压力得到释放会变成人生动力，可是如果释放不了就会变成抑郁心理，这一心理其实已经是非常危险的了。所以，释放压力很重要！

3.孤独心理

这种心理的中学生，主要表现为内心极度缺乏安全感，紧张、不安、孤独无助，可能与从小的成长环境有关。他们常常觉得自己如茫茫大海中的一叶孤舟，没有人理解他们，接纳他们，从而将自己的心门紧闭，经常产生落寞无助的负面情绪。

因此，小编认为:对于中学生们存在着的心理健康问题，解决方法之一就是需要去释放压力！正是因为没有找到相应的途径与方式去释放自己的负面情绪与压力，才会导致自己的心理出现一些问题。

具体的释放压力的办法有很多，比如:

1.听音乐，做运动等通过一些娱乐或者健身活动来释放压力，达到身心放松，这样的方式健康又快乐！

2.学会与人沟通，无论是父母亲人也好，朋友知己也罢，都可以通过倾诉来释放自己的压力，而不是一个人扛着。

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