心脏跳得快慢和什么有关（心脏跳动快慢会影响寿命吗）

心脏是人类的“发动机”，一次一次的心脏跳动，泵出血液，维持了人体基础的血液循环，才能够支撑人类最基础的生命。也正是因为如此，心脏的跳动，也与我们的健康息息相关。

但话说回来，不同的人，心脏跳动速度也不一样，有研究表示，心脏跳动的速度，甚至能够决定人的寿命，这是真的吗?

美国医学会杂志：心率快慢与心肌梗死，中风的死亡率密切相关

研究表明：通过对15680例心脏病患者的身体指标数据调查，最后加以统计后发现，心脏每增加5次跳动，心衰竭风险和死亡风险会同步增加13%的几率。而心脏衰竭，正是心肌梗死与中风出现的主要原因。

而经过进一步数据整合发现，心跳的快慢，会通过影响心血管健康的方式，直接对人的寿命进行干预：

心跳70到89次每分钟的人，寿命指数会降低3%左右。

心跳每90次到99次，寿命指数降低8%;

而心跳超过100次每分钟，甚至会降低13%的寿命指数。

由此可见，心率的确和人的寿命息息相关，而且好像心脏跳得越慢，人也能够越长寿。

但，事实真的是这样吗?

心脏跳的越慢，人就能够越长寿?

事实并非如此。根据美国癌症研究中心一项随访26年的研究表明。心跳次数加快，的确和死亡率呈现正比，并且男性更趋近于这种规律变化。

但是，根据总体的心跳与寿命关系的走向图发现，心跳和寿命，呈现出“U”型的规律排列。

换句话说，心跳越慢，的确更容易长寿，但是如果慢到了一定程度，却反而更容易因为心动过缓而出现血液滞留，堵塞的情况，更容易造成心血管病风险。而这个“U”型的最高点，在心率50次/min这个数据范围上。

综上所述，心脏的确和人的寿命存在关联。且在正常的范围内，心跳越慢，说明心脏跳动的力量更强，患的心血管病的风险更低，自然也能更加健康长寿。

对于普通人来说，把心率控制在60~70之间，相对而言最健康，也最接近“U”型的峰值，希望能够给予大家一定参考帮助。

但是，心脏跳动的快慢，并不能随着我们心意来进行控制，而是身体健康的积累体现。如果您的心脏跳动过快，这几类原因要多注意，调整自己的习惯，让心脏“慢下来”。

心跳过快，这几个原因不能忽视

原因一：日常压力过大

人类的交感神经，一定程度上可以控制身体的组织循环系统。而交感神经会受到大脑信息关联的影响。

如果您在日常生活中压力过大，大脑的信息更倾向于负面和高压，交感神经会变得兴奋，心跳和血液循环也会变得更快，有损心血管健康。

原因二：甲状腺功能异常

甲状腺是人体激素的主要来源之一，这些激素会作用于人体心肌细胞中的酶类物质，继而导致心跳加快，诱发例如窦性心律不齐，心律失常等疾病。如果长期存在心跳过快的情况，检查一下甲状腺的健康，或许能够解决问题。

原因三：先天性心衰

有些问题并不是后天所导致的，因为基因和先天遗传的缘故，一些人心脏天生就比较孱弱，也就是所谓的先天性心衰症状。此类人群心脏供血能力不足，心脏只有多次跳动，才能维持基础的血液循环供应。

对于此类人群来说，预防心血管疾病且做好应急措施，比如常备速效救心丸，减少高油脂，刺激性食物摄入，避免产生过大的情绪波动等，才是维护自身生命健康的有效方法。

虽然先天性的心衰，心脏跳动过快，我们没有办法抵御，但是因为后天原因或者疾病所导致的心脏加速，却仍然有机会调整。在日常生活中，养成定期体检的意识，预防甲状腺以及激素分泌类型健康;试着养成乐观的心态，戒烟戒酒，积极运动，其实都是给心跳“减速”的有效方法，还请谨记。

参考资料：

[1]:心跳快慢和寿命有关吗?《人民周刊》2020年15期

[2]林治湖, 杨延宗. 心率与寿命[J]. 中国医师进修杂志, 2005, 28(1):1-2.

[3]Arnold JM, et al. Can J Cardiol. 2008;24 Suppl A:3A-8A