鸡蛋吃多了会有激素么（据传鸡蛋中含有大量激素）

近几年，“激素”一词频繁出现在市面上，有说牛奶中含激素的，也有说鸡蛋中有激素，这到底是怎么回事？

先看牛奶，牛奶被誉为营养品，可经常听别人说，牛奶中含有雌激素，该物质会增加乳腺癌的发病危险。

事实上，这种说法并没有科学依据，产牛奶的奶牛，根据他们的生理结构来看，确实在孕妇或者哺乳期才会产奶，此时机体确实会雌激素，但含量极其微小，即便是有也会在肠胃、肝脏中被分解掉，对机体健康不会有影响。

再来看激素蛋，人总有幸运的时候，比如吃鸡蛋，按常理来看，每一颗鸡蛋中都有一颗蛋黄，可有的人几乎总能吃到双黄蛋，甚至让人更为惊喜的三黄蛋。

然而并非所有人都认为这是正常现象，更有人把它们称为激素蛋，常吃有毒还会致癌的说法，其实并没有科学依据。

无论双黄蛋还是三黄蛋，事实上都是鸡的身体出现雌激素紊乱，就像女性生理期紊乱，即月经不调。而大家所说的激素蛋，若不良商家真的为了蛋类采取特殊手段，最终损害的也都是鸡肉本身，至于母鸡产出来的鸡蛋多不会受影响。

对于已经生出来的鸡蛋，社会上可能存在居心不良的商家，为了谋取利益进而往鸡蛋里面打激素，但这种行为却违反了相关规定。确保渠道的安全健康，需要大家去大型的超市购买，都不用担心激素鸡蛋的问题。

按照新版《中国居民膳食指南》的标准，在鱼、蛋、奶都充足的状态下，成年人每星期吃鸡蛋的量为6~7颗即可。同时，注意鸡蛋的吃法，美味吃法众多，包括蒸、煮、炖、炒、烤。

虽然花样很多，但最健康营养的做法要靠水煮，在不破壳的方式下，既不会因为鸡蛋破壳了遇水流失水溶性维生素，还能保留鸡蛋最原本的问题。

除此以外，大家需要关注的问题是，还有真正和激素相关的食物，比如保健品，特别是从小商小贩购买的产品，在没有国家保障的安全下，其中含有的激素，很可能影响机体健康。

对于正在生长发育的儿童，进食后还可能刺激体内的激素，甚至导致发育不良。

还有蜂王胶，也不建议大家过量食用，想要进食也要去正规地方购买，避免造成健康隐患，诱发更多健康问题。