整个孕期妈妈体重要增加多少合适（孕妈体重增长多少才算是正常）

最近，很多朋友都说毛毛孕期身材变化不大。其实，真的有胖。（笑）

毛毛相信，孕期体重增长多少合适是每个孕妈极其关心的问题之一。

今天，我们就来看看，孕妈究竟整个孕期体重增长多少才算是正常？

整个孕期体重建议增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均算为正常）

孕期体重增加并非是匀速的，孕期前三个月，体重大约增加2~5斤；在接下来的六个月里，每月约增加2~6斤，约合每周增加一斤。

如果孕妈体重低于标准体重10%，增加14-15公斤为正常，体重超过标准体重20%的，增加7-8公斤为正常。

孕期最佳的体重增加方式是缓慢而又稳定地增加，正常体型者在怀孕中晚期，每周体重增加控制在0.5kg左右为宜。

如果整个孕期体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

温馨提示：数据都是给孕妈们作为参考的。只要孕妈和宝宝们健康，体重上下稍微浮动一些也是没有关系的。孕妈们不要过分在意，祝大家好孕~

大家可以积极留言讨论，孕期你胖了多少啊~（笑）