最好的防晒水果(防晒要从春天做起)

春天气温虽然不高,但全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,很容易把皮肤晒黑。因此,美白防晒是春季护肤的要点之一。提到美白防晒,市面上有许许多多的防晒霜,除了这些,大自然还给予我们一些“天然防晒霜”。

1、番茄

论防晒,番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂——番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄红素只有在加热状态下才会释放,所以番茄熟吃比生吃效果要好很多。

最好的防晒水果(防晒要从春天做起)(1)

2、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3、西瓜

西瓜多汁又美味,西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。需要注意的是西瓜性寒,冰箱里冰冻过得西瓜不宜一下子吃的太多。

最好的防晒水果(防晒要从春天做起)(2)

4、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。可以增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

最好的防晒水果(防晒要从春天做起)(3)

5、猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王,在炎炎夏日,适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用,还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽。

最好的防晒水果(防晒要从春天做起)(4)

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