抑郁症被人暖心治愈（十年失眠抑郁者的自我告白）

很多时候蒙蔽我们双眼的不是假象,而是自己的执念。——《赎罪》

看了两部电影《邪不压正》《赎罪》，都有了很多的观后感。只是在手指敲打键盘的时候，又觉得自己的思想僵硬，脑海所浮现的文字不成逻辑，也不成思想，又开始退缩到痴呆和麻木的状态。这大概是我很多时候的常态。一个作家最可怕的是没有灵感，没有作品，没有细微的洞察力和对生活反思的一面。我不算好作家，至少七八年没有出好作品，也没有写出让自己感动的故事，只有误入歧途犟驴般的执着于创业，促使思想落后，逻辑落后，失眠落后。

我好几个月没睡好觉了，这是2018年的常态。很多人问我，你睡不着的时候在想什么。说实话，我多半在工作上想事，工作不成效便成了恶果。有关证明说，人变丑变笨的真正秘密其实是睡眠不足。我必须承认这一点，失眠促使我每天的脑细胞加重死亡，身材变形，思想变得没有逻辑和混沌。

昨晚又这样辗转反侧睡不着觉，尽管你昨晚十一点半便到床上，可你依旧难以安心入眠。你闭上眼睛对自己说，你必须睡好觉，只有睡好觉你才能让自己第二天精力集中。你睡着了，醒来了，半睡半醒的状态，使得自己陷入了焦虑的矛盾之中。不知何时，你睡着了，可就在你睡着的那一瞬间，一阵狂风暴雨把你敲醒，你听着噼里啪啦的雨声，不知如何感慨，要知道雨是你的最爱，可现在你躺在床上进入了失眠的状态。

你拿起手机想写点什么，似乎什么也写不出来。

脑袋没有知识点了，这是可怕的。不要老生常谈，不要再去说些无聊的话题。这是潜意识发出来的信号。雨越下越大，雨声敲得你心烦意乱。你不是很喜欢雨吗？你不是很喜欢在那个夜里听雨吗？文字滚动在你的记录本，逻辑在哪里，思想在哪里？你那对文字的执着在哪里？一切都像滂沱大雨下满你的心地。

你还是不够清醒

头脑发热也冷静

说出的话做出的事

超乎你的本性

你在别人的言语里

活得不再是那个自己

你开始沉默

沉默着在白天和黑夜

无知和觉醒

食物和空气凝聚

身体耗尽精力

你说你要前进

想要的目标清晰

它们总在时间里

轮回与退去

沙滩上没有夕阳和人群

你孤独的脚印不会长留

你得遵循海浪的情绪

你得遵循沙滩的规律

该来的一场场雨

别了天空湿了大地

你在夜半惊醒

雨在你的世界哭泣

难眠的不是你

是另一个欲望的奴隶

它偷走了你所有的过去

失眠！这对你来说再正常不过了。问问自己，你有多久没有睡好觉了？一个星期，一个月，半年，一年，五年，十年……

十年的时光，你依旧在失眠的路上痛不欲生。你还清晰地记得长沙的雨，那半夜里淅淅沥沥的雨打落在窗台，风卷起窗帘，你睁着双眼，望着天花板，听着雨声，心事重重。于是，你起床，抹黑走进那个庞大的客厅，你隐约看到的草绿色沙发，茶具，还有那定格在幸福的一刻。你还是喜欢这样，睡不着的时候，每一个房间都去躺一下，或许总有一个房间是属于你的。可三个卧室几乎被你躺了一遍，你还是没有睡着。雨继续稀里哗啦地下个不停，你就这样躺到了沙发上，眼泪夺眶而出。

到底要折磨自己多少年？失眠让自己无精打采，你活活把一个性格开朗的人彻底改成一个忧郁寡欢的人。你自己不喜欢自己，你对事物的看法总是充满极端，你甚至想过自杀，自杀是唯一能解决你的痛苦。想想父母，你又放弃了这样的决定。就这样，很多年，很多年，你吃过很多促进睡眠的药，最终也无济于事。也有人劝你，或许医生能帮你解决失眠的问题。你摇摇头拒绝，因为你知道你的失眠是心病。它是一生扎下的根，一生打不开的心结，如果你不打开心结，你的失眠谁也治不了。

这种心结大概和我的成长经历有关，在我两岁那年，父母就从四川去了新疆。在这八年的时光，我一直生活在深山里，得到的永远是外公外婆的宠爱。那时候的自己，经常遭受小伙伴的嘲笑，说我是没有父母的野孩子。那时，我便种下了多愁善感的因，对事物的看法和内心的自卑感油然而生。没有安全感，对一切都充满了怀疑和恐惧。人的内心就是这样形成的，当你觉得父母不要你了，你是个孤儿的时候，你的内心是残缺恐惧的。后来，我十岁那年去了新疆。当所有人都有假期的时候，我的世界就是干农活和放羊。三四十度的太阳，让我晒得黑不溜秋，走到学校遭受同学的嘲笑，在家里又受到学习和生活的压力，我就这样慢慢地长大，在矛盾和忧郁的环境下长大。那是一层层种下的心理因果，那是无法释放的少年忧郁。我曾发表作品《青春的思考》，这篇文章大概是刚小学毕业，初一时写下的散文，发表在散文杂志上。很多人读了我的作品，第一印象就说，你这么小就多愁善感。我想这就是自身存在的心理问题，使得我一直未能得到改善。再到后来工作，恋爱，创业，在遭受种种挫折后，内心更加郁郁寡欢。

小时候，总想着迅速长大我就能自由地走出社会，再也不会受到别人的欺压。直到长大后，很多事情并非所想，越长大越感受到了自己的不足和事宜愿为的真相。自己的性格也是争强好胜，绝不服输的性格，使得一生都在压抑的状态下活着。如果我对周边的朋友说我有抑郁症，大家都会破涕而笑。因为谁也没有办法相信一个充满能量的人内心是残缺不足的。我必须承认这一点，这是我在失眠上造成无法改变的事实。

当你失眠的情况越来越严重，身体出现了很大的影响，各种不适应和小病况的出现，促使你的情绪低落到了极点。你开始逃避生活，逃避那些不喜欢社交的场合和那些不喜欢的人群，你就成为了那个独立的自己。失眠的路途让我深刻地体会到常人不能经受的折磨，其实抑郁症并不可怕，也并不是不常见的病况，只是因为各种因素导致抑郁，导致失眠严重，促使你对生活失去愉悦感。当我接触佛教，走进自然中寻道，很多问题都迎刃而解。你更加明白其实生活每天给你的安排都是上帝的赐予，没有好与坏，没有错与对，所有的一切都是自然赐予你的。折磨我们的往往是想象，而不是真实。

你必须明白，活在这个世上更多的时候需要创造价值。就像是剧作家利奥.罗斯滕曾说“我认为人生的目的不是幸福，而是有意义，有责任和常葆激情。最重要是去做事，让世界因你而改变。”

我不能像乔布斯一样改变世界，我能改变的就是自己。当我改变自己，学会让自己在生活中得以调整的时候，我发现了另一个自己。2016年我到了成都后，放下所有的包袱，让自己调整身心身体，重新开始生活。当你放下一切，随遇而安，你发现，你所遇到的一切都变成了简单。2018年，经过很长时间的调整和改善，我决定再次出发。觉觉小程序的初衷便是自己的答案。自己的心灵改善，自己的睡眠改善，自己对事物的理解和觉醒的状态，希望把更多大自然里的美好花草茶分享给我的每一个知己。虽然生活处处是烦恼，我们还是需要点爱和浪漫的生活。

觉觉的由来便是我对花朵的热爱，对大自然的崇敬及禅学的觉醒，所得所思而来。觉觉的由来更是如此，中国老祖宗的大智慧是值得我们学习传播的，一个觉字两种状态，初看觉觉没有含义，深入进去便知“觉觉”。觉觉 jiào〈动〉(1) 睡醒 [wake up]读jiào时便是睡眠。觉两个读音：jué和jiào。读作jué时是人或动物的器官受刺激后对事物的感受辨别，醒悟的意思。所以搭建“觉觉”小程序其实就希望我和更多的失眠人群都能在一种安然，安心的状态下生活和觉悟，从失眠和亚健康状态中走出来。有很多人说，一个人三十多岁便死去了，因为他过着重蹈覆辙的生活，对人生的价值观已失去了意义，我们被统称为活着的死人。而我也曾是这样，在经历了很多事物后，对生活失去了信心，对一切都失去兴趣。如果不自救，谁也救不了你。当我独自走进自然，走进那个宁静的村庄，那一朵朵在裂缝里成长的野花和野草，让我恍然初醒。当你走进自然里的花朵和自然的禅学后，我若一只沉睡多年的蛙被自然花植物唤醒。因为我沉睡太久，执迷太久，所以才不能够好好爱自己，让自己在身心身体上惨遭失眠的折磨。

觉觉希望更多困惑中的人能走进这片森林，感受大自然的魅力，在花与草中寻找清醒和舒心的生活。花草森林.觉觉，只为你自在一觉”这个自在为佛教语，指身心舒畅，心中好不自在，生活无拘束，道家指无所达致，自然而然的存在的状态觉悟或睡着的状态，便为自在一觉。你可以理解你在放松的状态自然醒来，也可以理解安然入眠的状态。我们所有的内容便是有关睡眠相关的，自然的环境禅学宿院，自然的音乐，自然的花茶，自然的花束，自然的睡眠产品，所有自然发生的事物都遵循自然。包括和我一样对失眠有折磨的人群，如果喜欢花草森林，我们寻找知音，一并自在一觉打开你的心结，打开你的不愉悦。我们一起品花茶，一起插花束，寻找自然禅学和浪漫的趣事，让我们一起自在一觉，睡好觉醒过来，成为那个爱自己身心，爱自己身体，爱自己灵魂的有趣的觉觉者。

世间最美的事物莫过自然的馈赠

它是上帝赐予自然最美的礼物

花是艺术家眼里的生殖器

它可以造就艺术

也能创造更多的生命奇迹

一朵自然的花

一杯清心的茶

一个安然的睡眠

一场自然的梦

让生命自然的你

喜欢各种各样的花

喜欢各种各样的草

喜欢各种各样用花烹饪的茶

喜欢在花丛中嫣然一笑的你

喜欢你静静地坐在我面前

一憋一笑

一茶一语

什么也不说

就像是一首首最美的诗

在我独有的空格谱奏一曲欢歌

这种美是清澈的小溪在青山流淌

如雨后含苞欲放的花朵

盛是美丽，光华正好

无论岁月怎么流逝

永不窃走得是你美丽的容颜

善良的心

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