女生要坚持一辈子的好习惯（女生都该坚持的20个好习惯）

我是郑小妮子，一个专注个人成长和自律生活的90后，喜欢写成长干货。点击上方【关注】，你想看的这里都有

你好，我是郑小妮子。

2021年就只剩下半年了，最近这段时间在做2021年上半年的总结，发现时间真的过得好快，一转眼就已经去了半年了。

之前有朋友私信我，说一个人不自律但是想要变好要怎么做？

说实话，我本身也不自律，只不过是把自己想要做的一些事情整理出来，一步一步去完成，看到结果朝着我想要的方向发展，我就知道，我又成功了一件事。

而这样的自律，也让我养成了一些好习惯，给我的生活带来了不少帮助和好处。

接下来我就和大家分享一些在下半年我想要坚持的好习惯，希望能对您有所启发。

01、走路时把肩部打开。

肩部打开，会让整个人显得更加端正和精神，同时会让肩部看起来更薄一点，穿衣服也更好看。

02、坐着时要把背背打直。

长期坐在电脑面前的人更容易有颈椎和腰椎上的毛病。我们在工作的时候，把腰挺直，减少久坐带来的伤害。

03、不要跷二郎腿！

正看到这里的你可能就正在翘着腿，立马放下来。女生跷二郎腿的危害有很多：腰椎劳损、使血液循环不畅、腿部畸形等。

当你每次想翘二郎腿的时候，就把这篇文章翻出来看看。

04、用漂亮的水杯喝水。

漂亮的杯子能让你更有喝水的想法，尤其是不爱喝水的女生一定要给自己准备杯子，可以间接增加你喝水的频率。

05、每天用酒精对手机消毒。

我们的手机每天都会有很多细菌，据说比马桶还要脏。当感觉手机上有很多指纹或者灰尘的时候，就用酒精棉片擦拭，干净不留痕。

06、不充电时把充电器撤下来。

很多人为了方便，每次手机充完电就把它留在插座上，其实这是很危险的做法，可能会引发火灾或者爆炸，所以，充电器不用的时候要撤下来，避免危害的发生。

07、出门一定要“身、手、钥、钱”。

以上四个分别是：身份证、手机、钥匙、现金。同时要做好保管工作，以免发生要用到东西的时候结果掉了的情况。

08、时刻要有防偷意识。

尤其是在公交车上，背包最好放下来背在前面，手机不要别在牛仔裤的包里，时刻用手感知一下自己的东西是否还在包里，如果不小心被偷，还可以迅速采取措施。

09、看东西时不要眯双眼。

像有近视的女生在看东西的时候都喜欢眯眼睛，其实眯眼会导致眼部肌肉疲劳、紧张，会使近视加深地更快。

一定要将这个习惯改掉，可以佩戴一定程度的眼镜来缓解近视带来的视物不清的状况。

10、坚持做背部训练。

背薄一寸，年轻十岁。坚持做背部肌肉的锻炼，比如锻炼蝴蝶骨，由双肩向背部的内侧中心夹紧，然后放松，反复地练习。

每天坚持半小时，背部也会逐渐变薄的。

11、耐心听他人讲话。

认真倾听他人说话是对他人最基本的尊重。在他人把话说完之后再发表自己的看法是一种很棒的习惯。

12、饭后出去走走。

走路有利于肠胃蠕动，促进消化，保持良好的身材。

13、一定要吃早餐。

一日之计在于晨，不吃早餐的人比一般人更容易得胆结石。早上摄入的营养是要管一天的，如果你实在不想吃，可以喝点喜欢的牛奶或者面包，就是不能饿肚子。

14、少说话多做事。

时刻管好自己的嘴巴，不管听到谁的八卦、闲话等，压下自己的好奇心，少去打听和闲聊，把时间花在更有意义的事情上，同时，自己愿意做的事情就去做好，不要一边做一遍又要抱怨。

15、睡前不刷短视频，不逛淘宝。

本来你都要打算睡了，想着娱乐一会再睡，结果根本就管不住自己，会刷手机到半夜甚至凌晨。

然后第二天一整天都是昏昏沉沉的，做事情也提不起精神。所以，在睡前半小时，一定不要打开前面讲的这一类软件。

16、定期给自己充电。

可以经常在电脑或者手机上看有意义的纪录片、公开课、书等，在别人看不到的情况下悄悄拔尖，一鸣惊人。

17、每天给自己存钱。

办一张新卡，不要绑定手机，然后每天固定给自己存钱，10块及以上，一年也是3k多块，持续这样存，到了有急用的时候再拿出来。

18、坚持刷牙 用漱口水

在家每天刷牙，保持口气的清新，这样和另一半亲亲的时候才不会尴尬，同时出差或者旅游时就准备一瓶漱口水，时刻保持口腔卫生和口气清新。

19、记录生活。

用相机、照片等记录自己那些难忘的瞬间，然后将它们做成相册或者动画，这样在某天回忆起来的时候还能看到当时的模样和情景。

20、坚持为精彩的内容点赞，比如这一篇。

以上，稳住！

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郑小妮子说：

这里的每一个字，都是小妮子用心敲出来的，只希望能帮到每一个喜欢我的人。

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作者介绍：小妮子，一个专注个人成长和自律生活的90后。愿望是拥有真正的自由，想在【头条号】写满15年，陪你从青铜到王者。

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